Realiseren dat je een eenzijdige relatie hebt - of, zoals ik ze in mijn vroege jaren twintig noemde, een relatie - is meestal een langzame verbranding die je te lang wacht om te behandelen. Het sist met elke onbeantwoorde tekst, en het verjaardagsfeestje van elke vriend waar ze op het laatste moment op aanwezig zijn, en elke reis naar Chipotle voor het diner - wat trouwens geen datum is trouwens. Je wordt meer verontwaardigd, angstiger, meer gefrustreerd en toch kunt u om onbekende redenen het niet afbreken (om eerlijk te zijn, het helpt niet als uw partner hun telefoon niet opneemt). Eindelijk wordt het te veel, en op een dag schiet je recht en zet je al hun kleren in brand (nee? Alleen ik?).
In het ideale geval met leeftijd en datingervaring, zijn we allemaal in staat om te groeien op een manier die het benaderen van zaken van het hart gemakkelijker en met een beetje minder brandstichting vergemakkelijkt. Een deel van die reis vereist super-proactief zijn door de tekenen van een eenzijdige relatie te leren voordat dingen te ver op het verkeerde spoor komen. Omdat zoals seks- en relatietherapeut Tammy Nelson, PhD, bij haar eigen cliënten heeft gezien, deze situaties van niet-overeenkomende emoties en hun emotioneel belastende effecten kunnen slepen voor altijd.
'Anna had vier jaar een relatie met Jack, vertelt Dr. Nelson. 'Ze was elke week in mijn therapiekantoor en vertelde me hoe ellendig ze was omdat ze met Jack wilde trouwen en Jack had geen interesse om te trouwen. Anna zei dat Jack heel eerlijk was over haar opstelling en vertelde me, & lsquo; Ik bel hem twee keer per week en we komen meestal op een avond samen tijdens de week. Dat is genoeg voor hem. ' Maar het was niet genoeg voor Anna. Het was een eenzijdige relatie.
Toen ze hun entropische relatie zagen spelen, leidde Dr. Nelson tot het herkennen van de veelbetekenende tekenen van een eenzijdige relatie. En voor uw voordeel zijn die tekens hieronder beschreven:
Bekijk 3 tekenen van een eenzijdige relatie plus wat je moet doen als je er een vindt.
1. Je hebt het gevoel dat je al je energie bijdraagt en je partner niets geeft
'Ik vroeg Anna of Jack haar ooit heeft gebeld, of dat ze hem altijd heeft gebeld, zegt Dr. Nelson. 'Ze zei:' Ik bel hem. Hij zei dat hij liever praatte op een tijdstip dat voor mij werkt. Dat hij een meer flexibel schema heeft, dus hij wil dat ik degene ben die altijd belt. '
Raar toch? En misschien klinkt het zelfs bekend: denk aan je huidige relatie en hoe de communicatie is. Ben jij altijd degene die de eerste tekst verstuurt? Krijg je misschien zes uur later antwoorden dat 'Sry, het werk is gek geweest'? Als het lijkt alsof jij degene bent met open beschikbaarheid en je partner zijn telefoon in de rivier gooide voor zover je weet, is het tijd om er een (face-to-face) discussie over te hebben.
Als de ene persoon als enige verantwoordelijk is voor het bereiken en inchecken en het nemen van initiatief, wordt de andere persoon duidelijk uitgecheckt.
'Ik stelde voor dat ze tegen hem zou zeggen, & lsquo; waarom bel je me deze week niet, ik ben open, bel gewoon wanneer dan ook,' vervolgt Dr. Nelson. 'Dat deed ze, maar hij heeft nooit gebeld. Ze wachtte rond en belde hem de volgende week. Hij zei dat hij de hele week bezig was geweest en vroeg haar & lsquo; wat is het probleem? '
Het probleem is dat schema's hoe dan ook, als de ene persoon als enige verantwoordelijk is voor het bereiken en inchecken en het nemen van initiatief, de andere persoon duidelijk wordt uitgecheckt. En weet je wat ze zeggen over tango? Ja, er zijn er twee nodig. En als je partner afwijzend staat tegenover je gevoelens, is het nooit een goed teken dat ze emotioneel in je hebben geïnvesteerd of om je geven ... waardoor we een teken zijn van een eenzijdige relatie nummer twee:
2. Je partner vermindert alle moeite die je in een relatie steekt
Je doet het meest en toont je partner genegenheid - en nu word je een beetje geïrriteerd, en met goede reden. Als je een poging hebt gedaan om je frustraties te uiten over hoe vaak je je klein voelt en geen prioriteit, en je partner het probleem niet ziet of je zelfs niet oplicht met dat oude 'je bent gek te onthouden?' Welnu, dat klopt een probleem.
'Als je partner je inspanningen in de relatie afkeurt of minimaliseert, waardoor je het gevoel krijgt dat wat je doet om dingen te laten werken niet wordt gewaardeerd, is het misschien een te eenzijdige samenwerking, zegt Dr. Nelson.
'Als je partner je inspanningen in de relatie afkeurt of minimaliseert, waardoor je het gevoel krijgt dat wat je doet om dingen te laten werken, niet wordt gewaardeerd, kan het een te eenzijdige samenwerking zijn. -Tammy Nelson, PhD, relatietherapeut
Als u een voorgevoel hebt, is dit het geval, test hoe uw partner reageert op uw teleurstelling. En vergeet niet dat lichaamstaal ook taal is. We zijn niet allemaal geweldig in het verbaal uiten van onze gevoelens, maar in het verlengde daarvan kunnen we ook niet 24/7 een pokerface dragen.
Dus als je er zichtbaar verpletterd uitziet en de stille behandeling inroept wanneer de reactie van je partner op de zorgvuldig samengestelde afspeellijst die je voor hun verjaardag hebt gemaakt, in de trant is van: 'Oh, cool, dat moeten ze opmerken. En nog belangrijker, als zij Doen merk je zichtbare leed op en bevestig je gevoelens niet of gedraag je alsof je overreageert, dat is een werkelijk groot probleem. Het grootste probleem, hoewel? Deze behandeling volhouden en doorstaan - wat Anna deed.
'Tegen beter weten in, hield Anna de eenrichtingsgesprekken gaande. Ze heeft zelfs alle plannen en data gemaakt om bij elkaar te komen, en ze heeft er alles aan gedaan om hun relatie gaande te houden, zegt Dr. Nelson. Dat brengt ons bij onze laatste grote rode vlag:
type b persoonlijkheidsbanen
3. Je relatie voelt op seks gebaseerd en je moet emotioneel meer nodig hebben en willen
'Toen Anna en Jack elkaar eenmaal per week ontmoetten, was het altijd bij Anna thuis, en het leek erop dat het vooral altijd een date was voor seks, zegt Dr. Nelson. 'Jack bracht haar bloemen mee, maar nam haar zelden mee uit eten, en zou geen avondje uit in een film of een club voorstellen, en hij stemde nooit in met een weekendje weg toen Anna zei dat ze de stad uit wilde.
Goed. Er waren tenminste bloemen. Ik wachtte tot bijna 30 jaar voordat iemand de moeite nam om me een kleine glazen pot met rozen te kopen. Ik denk dat een vrijer me ooit een iPhone 5 heeft gegeven, maar dat is een heel ander verhaal. Hoe dan ook, welkom bij nummer drie. 'Als de relatie in de eerste plaats voor seks is, en je wilt meer dan dat, geef je teveel: het is waarschijnlijk een eenrichtingsrelatie, en het kan tijd zijn om eruit te komen, zegt Dr. Nelson.
'Als de relatie in de eerste plaats voor seks is, en je wilt meer dan dat, geef je teveel: het is waarschijnlijk een eenrichtingsrelatie, en het kan tijd zijn om eruit te komen. -Dr. Nelson
Daar is een disclaimer voor deze regel, echter: 'Er is niets mis met het hebben van een puur seksuele relatie, als dat is wat jullie allebei willen. Als het voor u werkt, geweldig, zegt Dr. Nelson. 'Maar in het geval van Anna vervulde hun seksuele relatie niet eens al haar seksuele behoeften. Ze wilde meer dan eens per week seks en ze begon te vermoeden dat Jacks afstand nemen meer was dan alleen zijn drukke werkleven. Ze vroeg zich af of hij een andere relatie had, of erger nog, of hij getrouwd was.
Dit gevoel van angst is echt van toepassing op dating in het algemeen. Een heel leuke datingtrend, bijvoorbeeld, is erachter komen dat je midden in de open relatie van iemand anders zit. En wanneer je met iemand begint, vooral nieuw, is er altijd die dreigende angst dat ze andere mensen zien. Uiteindelijk is alle rook en spiegels een veel voorkomende deal-breaker in eenzijdige relaties wanneer de seks de onrust niet eens meer waard is.
Hoe verder te gaan als je denkt dat je een eenzijdige relatie hebt
Neem eerst een seconde om te ademen. Overweeg vanaf daar wat je het meest mist bij deze persoon. 'Om een evenwichtiger relatie te creëren, moet je even nadenken over wat je echt wilt, zegt dr. Nelson. 'Wil je meer gezelschap? Meer seksuele tijd? Zet jezelf op de eerste plaats en deel uw behoeften en verlangens met uw partner.
Grote verklaringen van eigenwaarde en persoonlijke behoeften zijn echt belangrijk om te delen ... zolang je kunt ontsnappen wanneer de persoon je hoort, maar niet luistert. Toch, als je denkt dat dit een vakbond is, is het de moeite waard om voor te vechten en de persoon met wie je aan het daten bent, is gewoon, bij gebrek aan een betere zin, op dit moment f ** king dom te zijn, zou het geweldig kunnen zijn! Het zou kunnen blijken dat ze gewoon geen idee hadden over je gevoelens of verstrooid wat betreft sms'en, en dat je het aan het licht bracht het verschil maakte.
'Misschien moet je wat risico's nemen om te krijgen wat je wilt, zegt dr. Nelson. 'Op de lange termijn is het de moeite waard om het gevoel te krijgen dat je krijgt wat je verdient in een evenwichtige en gevende relatie.
Uiteindelijk is de grootste sleutel om erachter te komen of je een eenzijdige relatie hebt niet alleen de tekens herkennen. In plaats daarvan draait het allemaal om het herkennen van de liefde die je wilt en verdient - en het uiten van je behoeften. En natuurlijk ook een slechte situatie kunnen verlaten voordat je gaat Vuur starter op iemand.
Het vermoeden hebben dat je S.O. bedriegt je? Misschien wil je uitkijken naar de gemeenschappelijke kenmerken van een seriële cheater. En als je nog steeds in de greep bent van vroege liefde en het legitiem wilt maken, kun je hier de relatie met succes definiëren.
