5 door experts goedgekeurde tips om een ​​vriendschap op lange afstand sterk te houden
1/7 Aan de slag 2/7

Het is niet eenvoudig wanneer je cross-town vriendschap verandert in meer van een vliegtuig-weg-weg situatie. Wanneer je samen op de sportschool naar de sportschool gaat en wekelijkse meisjesavonden hebt, is het mogelijk om je voor te stellen hoe je relatie eruit zal zien wanneer er plotseling duizenden kilometers tussen je zijn.


Maar terwijl je vriendschap zeker zal veranderen, hoeft lange afstanden niet het einde van nabijheid te betekenen. Volgens Irene S. Levine, PhD, professor in de psychiatrie aan de NYU School of Medicine, kan afstand zelfs je vriendschap versterken.

'Lange-afstandsvrienden brengen vaker geconcentreerde periodes met elkaar door, zegt dr. Levine. Door meer quality time samen door te brengen - lees: niet tijdens het diner stilzwijgend door sociale feeds scrollen - merk je misschien dat je je bestie nog meer waardeert.

Door meer quality time samen door te brengen - lees: niet stil door sociale feeds scrollen tijdens de brunch - merk je misschien dat je je bestie nog meer waardeert.

En afstand kan je zelfs een mechanisme geven om grenzen af ​​te dwingen op een manier die moeilijk kan zijn als je dicht bij elkaar woont, zegt Diane Barth, LCSW, een psychotherapeut en auteur van het nieuwe boek Ik weet hoe je je voelt. 'Je hebt bijvoorbeeld een goede vriend die je niet altijd wilt zien, maar het is moeilijk om nee te zeggen als je dicht bij elkaar woont, zegt ze. 'Als je een ingebouwde fysieke afstand hebt, zijn de grenzen slechts een gegeven.


Zeker een zilveren voering, maar hoe behoud je dat kennis-me-beter-dan-ik-ken-mezelf-niveau van verbinding wanneer je wordt verbannen naar FaceTime in plaats van face-time?

de geestelijke gezondheid van de rots

Blijf lezen voor 5 eenvoudige manieren om dicht bij je bestie te blijven, zelfs als je ver uit elkaar bent.

3/7

1. Wees voorbereid op uitdagingen

Zelfs als je belooft elke dag te praten, zal je vriendschap onvermijdelijk veranderen wanneer spontane brunches - of spontane iets, wat dat betreft buiten bereik zijn. 'Bijeenkomsten kunnen niet langer handig zijn; meer waarschijnlijk, zullen ze moeten worden gepland, zegt Dr. Levine. Dat kan betekenen dat u een PTO moet aanvragen en een vlucht moet boeken.


Een andere uitdaging voor vrienden op afstand is het onvermogen om te vertrouwen op signalen van lichaamstaal om te communiceren, zegt Barth. Zonder je wenkbrauw op te tillen om je bestie te laten weten dat er iets aan de hand is, zul je een manier moeten vinden om * al * je gedachten te laten horen.

gezondste ding bij Wendy's
4/7

2. Maak communicatie een prioriteit

'Er is minder gelegenheid om persoonlijke ervaringen persoonlijk te delen, dus het onderhouden van een vriendschap op afstand vereist & lsquo; contact houden' met elkaars leven, legt Dr. Levine uit. Hoewel je misschien niet elke dag tijd hebt voor een telefoontje van een uur, is het van cruciaal belang om een ​​paar sms'jes heen en weer te sturen over wat er op het werk gebeurt.


Het laat ook weinig ruimte om een ​​'slechte texter' te zijn. Als je het moeilijk hebt om inkomende berichten bij te houden, of als de gedachte aan een telefoontje je doet huiveren, moet je dit aan je vriend uitleggen. Dr. Levine beveelt aan om te bespreken hoe u contact zult houden om gekwetste gevoelens of verwarring te voorkomen.

Een onverwacht voordeel van een vriendschap op lange afstand, volgens Barth, is dat je misschien betere en meer intieme gesprekken hebt. 'Mensen hebben me verteld dat ze een aantal van hun beste gesprekken met vrienden hebben gehad toen ze ver weg van elkaar waren, zegt ze. 'Op de een of andere manier kan praten via de telefoon of via FaceTime of Skype een soort intimiteit bieden die niet altijd gebeurt als je oog in oog staat.

5/7

3. Omarm sociale media-interacties

Wees niet te snel om sociale media-interacties af te doen als oppervlakkig: je favoriete app is een waardevolle manier om in elkaars leven te blijven, zegt Barth. Het delen van Insta-verhalen en dubbeltikken geeft je een meer interactieve manier om bij te blijven.

'Veel vrouwen hebben me verteld dat het zien van wat hun vrienden doen bijdraagt ​​aan een gevoel van verbondenheid, vooral als ze geen regelmatig persoonlijk contact hebben', zegt Barth. Dus in plaats van je bestie te vertellen dat je naar yoga bent gegaan, deel je die Boomerang-video van je crow-to-plank.


6/7

4. Leg zich vast op het samenkomen van IRL

Apps en onbeperkte dataplannen hebben het eenvoudiger dan ooit gemaakt om voortdurend in contact te blijven, maar er is geen vervanging voor het zien van een geliefde in het echt.

'Vriendschappen duren zelden alleen op oude herinneringen, zegt dr. Levine, dus het is belangrijk om de tijd te maken om elkaar zo vaak te zien als je schema's (en portefeuilles) toestaan. Of je nu op zoek bent naar een fitnessretraite of gewoon elkaars huis bezoekt, samen nieuwe herinneringen creëren helpt je vriendschap zich verder te ontwikkelen.

7/7

5. Onthoud dat er geen juiste manier is om dit te doen

De afstand tussen u bepaalt niet uw vriendschap en er is geen enkele manier om uw nabijheid te behouden. Sommige vriendschappen gedijen met zeer weinig verzorging; anderen nemen meer werk. 'Dit is waar, of iemand nu dichtbij of op afstand is, zegt Barth.

Op de hoogte blijven van elkaars leven en eerlijk zijn tegen elkaar over wat werkt in de vriendschap en wat niet, is de sleutel om je band sterk te houden, ongeacht hoe ver je weg bent.

kunnen narcisten veranderen

Wanneer u en uw bestie samen IRL zijn, overweeg dan uitgaan in plaats van erin te blijven, is het beter voor je levensduur. En hier zijn de vragen die je moet stellen om ervoor te zorgen dat je vriendschap gezond is.