Bey en Jay stappen zonder de tweeling naar SoulCycle

Beyoncé is terug in formatie (althans het soort spinbike-studio). Zes weken geleden beviel Beyoncé van de tweeling Rumi en Sir. Nu heeft ze naar verluidt haar triomfantelijke terugkeer naar groepsfitnesslessen gemaakt (met Jay-Z op sleeptouw). Volgens E! Nieuws, het duo is gespot en zweet samen tijdens de lessen van Angela Davis in Santa Monica.


waarom hunker ik naar zuurkool

Bronnen zeggen dat ze binnen kwamen nadat de klas was begonnen en lichten waren gedimd en vastgebout voordat de klas officieel uitliep.

Een handvol anonieme bronnen vertellen E! dat Beyoncé 'helemaal in de muziek zat en met haar hoofd stootte en groef, en dat' ze zonder problemen door de klas kon en de gewichten kon gebruiken. Geen woord over of Jay en Bey vlekken op de voorste rij haken of de voorkeur gaven aan incognito sidebar-fietsen, maar bronnen zeiden dat ze binnen kwamen zodra de klas was gestart en lichten waren gedimd en vastgebout voordat de klasse officieel werd vrijgegeven. (Hé, vergeet niet #stayforthestretch!)

Als je denkt, 'Ow, of', al? of, 'Zou moeten ik zes weken na de bevalling aan het sporten zijn ... niet doen. De reis van elke vrouw na de zwangerschap is anders. (En vergeet niet dat Beyoncé tijdens haar zwangerschap regelmatig bij SoulCycle was, dus terug op de fiets springen kan als een tweede natuur aanvoelen.)

'Hoewel de & lsquo; -regel na zes weken altijd geen oefening is geweest, is het zeker niet in steen geschreven, zeggen Jaime Knopman, MD, en Sheeva Talebian, MD, mede-oprichters van Truly MD. 'Lichamen genezen met verschillende snelheden, en je wilt doen wat goed is voor de jouwe. Hoewel u geen activiteiten wilt ondernemen die uw risico op letsel kunnen vergroten, zijn er veel activiteiten die veilig kunnen worden uitgevoerd. Bespreek het met uw arts en bedenk een plan dat voor u werkt.


Voor zowel Knopman als Talebian betekende dit dat we na vier weken weer op de spinfiets moesten stappen. 'Oefening in de postpartum-periode kan niet alleen je lichaam helpen terug te keren naar de basislijn, maar ook je geest, zeggen ze. 'De periode na de bevalling kan een uitdaging zijn, zowel fysiek als mentaal, en de endorfines die vrijkomen tijdens het sporten kunnen helpen. Knopman en Talebian merken op dat vrouwen met vaginale bevallingen de neiging hebben sneller te genezen dan vrouwen met een C-sectie.



Met andere woorden, of je het na de baby terugtikt of niet, het draait allemaal om doen wat je lichaam (en geest) geweldig maakt. Dus als je Queen Bey naast de jouwe ziet, stuur haar dan wat vrolijke new-mama vibes.


Heb je zelf een heer of Rumi? Dit is wat je moet weten over sporten tijdens de zwangerschap. En hier zijn de smoothie-zwangere beroemdheden geobsedeerd door.