Zelfs als je je er goed van bewust bent dat een opgeblazen gevoel en ontsteking niet precies hetzelfde zijn, kun je het verschil articulant en vol vertrouwen uitleggen? Ontsteking heeft absoluut een medische uitstraling, en een opgeblazen gevoel is een alomtegenwoordiger term die verwijst naar spijsverteringsgerelateerd ongemak ('voedselbaby's, iemand?). Maar toch, wat is het? echt verschil?
Ik heb de termen bijvoorbeeld vrij door elkaar gebruikt en gezien het feit dat ik werk in een kantoor dat inhoud publiceert over het een of het ander allemaal op dit moment zou ik deze kwestie willen uitpakken, die momenteel is opgeblazen gevoel mijn hersenen (of is het ontbranden? #ugh). En volgens verschillende experts zijn er in feite belangrijke verschillen die belangrijk zijn om op te merken.
ben ik aan het dissociëren
Dit is wat u moet weten over een opgeblazen gevoel, ontsteking en de verschillen tussen de twee.
Wat is ontsteking?
Ontsteking is de laatste jaren een hot topic, omdat een groeiend aantal studies en onderzoek het in verband hebben gebracht met verschillende gezondheidsproblemen zoals lekkende darm, cardiovasculaire problemen, auto-immuunziekten en zelfs pijnlijke menstruatie. Volgens de in Massachusetts gevestigde geregistreerde diëtiste Elizabeth Boham, MD, is het een reactie die optreedt 'wanneer het lichaam in contact komt met iets dat het als vreemd of gevaarlijk beschouwt en stoffen produceert om het aan te vallen, wat kan leiden tot fysieke symptomen zoals een vochtophoping, zwelling, roodheid of hitte.
Misschien contra-intuïtief, kan ontsteking soms een zijn mooi zo ding - een teken dat je lichaam een infectie probeert af te weren. Het is echter zorgelijk wanneer de ontsteking constant of frequent is, zegt dr. Elizabeth Boham.
Misschien contra-intuïtief, betekent deze reactie dat ontsteking soms een kan zijn mooi zo ding - een teken dat je lichaam een infectie probeert af te weren. Het is echter zorgelijk wanneer die symptomen constant of zelfs frequent zijn, waarvan Dr. Boham zegt dat het gebeurt wanneer de darmbarrière is beschadigd (zie: lekkende darm) of wanneer 'het lichaam voedsel als vreemd beschouwt en ontstekingschemicaliën produceert wanneer ze binnenkomen contact. Dit is het type reactiemensen dat voedselallergieën, gevoeligheden of intoleranties kan ervaren.
In wezen is 'acute ontsteking belangrijk in het genezingsproces en voor ons immuunsysteem om goed te werken zodat we infecties kunnen bestrijden, maar chronische ontsteking is gekoppeld aan veel ziekten, zegt Dr. Boham. En het is de chronische, ongewenste aandoening die een visuele component omvat. Denk aan: roodheid, zwelling, stijve en pijnlijke gewrichten en lichaamsdelen die warm en pijnlijk aanvoelen.
En hoe is dat anders dan een opgeblazen gevoel?
Een opgeblazen gevoel is waarschijnlijk NBD, medisch gezien. Dr. Boham beschrijft het als 'een niet-technische term die mensen gebruiken wanneer ze het gevoel hebben dat hun buik opgezwollen raakt nadat ze eten. Hoewel het meestal alleen maar gas of zwelling in de maag is, zijn er een paar manieren waarop Tanya Zuckerbrot, RD, auteur en maker van de vezelrijke F-Factor Dieet, zegt een opgeblazen gevoel kan gebeuren: misschien heb je lucht ingeslikt (ja, werkelijk) terwijl u kauwgom kauwt, met voedsel in uw mond praat of te snel eet. Het kan ook optreden als u belangrijke spijsverteringsenzymen mist voor het afbreken van bepaalde voedingsmiddelen, zoals lactose-intolerantie of het consumeren van te veel zout, wat vochtretentie kan veroorzaken. Bovendien zegt Zuckerbrot dat het beperken van vet voedsel je opgeblazen gevoel kan verminderen, omdat je maag sneller leeg kan raken, waardoor gas snel door je darmen kan stromen.
Wanneer mensen het hebben over een opgeblazen gevoel, verwijzen ze meestal naar gas of zwelling in hun maaggebied.
Een opgeblazen gevoel wordt vaak geassocieerd met menstruatie en hormonaal zijn (ik weet dat ik het niet alleen ben, mensen), en Dr. Boham merkt een mogelijke reden op waarom: Het enige unieke aan de gasvormige toestand voor vrouwen, zegt ze, is dat het kan komen van vasthouden van water in het bekkengebied of worden gecombineerd met lokale ontsteking in de baarmoeder, die zou moeten verdwijnen met uw cyclus.
cbd olie voor spierpijn
Moet je naar een dokter?
Een opgeblazen gevoel zou uiteindelijk vanzelf moeten verdwijnen (hoewel je misschien het proces met supplementen kunt versnellen); Als de symptomen echter aanhouden, moet u een arts raadplegen. (Dr. Boham zegt chronische of terugkerende opgeblazen gevoel 'kan wijzen op een maaginfectie of eierstok- of darmkanker.)
Als u te maken heeft met chronische of frequente ontstekingen, die Dr. Boham herhaalt, is verbonden met ernstige gevolgen voor de gezondheid, waaronder hartaandoeningen, kanker, dementie en depressie. Veranderingen in het astma-dieet kunnen uw eerste aanval zijn. Dr. Boham stelt voor een eliminatiedieet te proberen (geen zuivel, gluten, toegevoegde suikers of bewerkte producten) en uw dosis ontstekingsremmende voedingsmiddelen en dranken te verhogen.
Als dit niet helpt, ga dan naar een arts of, beter nog, bezoek er een voordat uw dieet verschuiven om zelfbehandeling te proberen - voor CRP- of ESR-tests (onder andere bloedtesten om ontstekingen te meten) om het bestaan en de ernst van ontstekingen te bevestigen. Vanaf daar kan de behandeling verschillende vormen aannemen, waaronder een gepersonaliseerd dieet en medicatie die u samen met uw arts kunt maken.
Wat meer van het villen op een opgeblazen gevoel? Het kan ook worden veroorzaakt door uw hormonen of zelfs uw LaCroix-gewoonte.
