Net als een accidentele overdosis droge shampoo of een slechte eerste date, kunnen aften altijd en zonder waarschuwing iedereen treffen. Het is dus belangrijk om een arsenaal aan huismiddeltjes voor aften ter beschikking te hebben - op die manier weet je precies hoe je met je aften moet omgaan, zodat het je genot van veganistische rijstkrispie-traktaties niet vertraagt.
Maar voordat we op dat deel ingaan, helpt het om een algemeen begrip te hebben van wat een aften eigenlijk is. Kortom, een aften is een oppervlakkige zweer die zich in uw mond vormt. Het is meestal klein, met een wit of geel centrum omringd door een rode halo. Deze vervelende kleine pijn in de mond kan onroerend goed uitzetten op verschillende locaties, waaronder het tandvlees, de tong, het zachte gehemelte, de lippen of de wangen.
Dus hoe weet je dat je te maken hebt met een aften? In tegenstelling tot koortslippen, die door een virus worden veroorzaakt en op zichtbare delen van je gezicht opduiken, nemen aften bijna altijd hun intrek in de verborgen hoekjes en gaten in je mond. U kunt een stekend, brandend of tintelend gevoel ervaren voordat de pijnlijke plek zijn debuut maakt. Het meest lastige symptoom, en het meest waarschijnlijke om u op zoek te sturen naar een remedie, is de pijn die u waarschijnlijk zult ervaren op de plek van aften zodra het is uitgebroken, vooral tijdens het praten of eten.
Ben je klaar voor het goede nieuws? Aften zijn niet besmettelijk, wat betekent dat je er geen kunt krijgen van iemand die lijdt. Bovendien zijn de meeste gevallen 'mild' (hoewel ze zich misschien niet zo voelen als je in een hel zit) en genezen zonder interventie binnen een week of twee. Een aften die langer aanhoudt of gepaard gaat met koorts of gezwollen lymfeklieren is reden om contact op te nemen met uw arts voor wat extra versterkingen.
Wat veroorzaakt aften in de eerste plaats?
Helaas is het lastig om de precieze oorzaak van uw pijnlijke plek te achterhalen. Sommige mensen lijken meer geneigd om aanvallen te herhalen, en vaak zitten hun familieleden in dezelfde trieste boot, wat een genetische component suggereert.
Volgens de Mayo Clinic kan elke aflevering van aften worden veroorzaakt door een aantal verschillende factoren, waaronder:
- Een lichte verwonding in uw mond
- Voedingsgevoeligheden (chocolade, koffie, aardbeien, eieren, noten, kaas en zure of gekruide voedingsmiddelen kunnen hier de schuld van zijn)
- Tandheelkundige producten die natriumlaurylsulfaat (SLS) bevatten
- Voedingstekorten
- bacterie
- medicijnen
- Medische omstandigheden
- Veranderende hormoonspiegels
- Emotionele stress
Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je grip krijgt op elk van deze potentiële triggers, is het handig om te weten wat ze zijn, vooral als je merkt dat je vaak lijdt.
Zijn er huismiddeltjes voor aften?
Zelfs als u uw best doet om uw Brie-inname te beperken of tandpasta met SLS vermijdt, is het bijna onmogelijk om stress volledig weg te vagen of te voorkomen dat uw hormoonspiegels tijdens uw maandelijkse cyclus verschuiven. Gelukkig hoef je niet in je spaarrekening te duiken om een voorgeschreven fix te kopen - er zijn verschillende natuurlijke zalven die je kunt gebruiken om een aften te verzachten.
1. Waterstofperoxide
Waterstofperoxide is een eenvoudig ingrediënt dat bacteriën kan uitroeien. Jennifer Palmer, de eigenaar en oprichter van Nourishing Journey Wellness Center, beveelt deze aan: 'Ik gebruik graag een wattenstaafje gedrenkt in waterstofperoxide en dep het een paar keer per dag op de pijnlijke plek, zegt ze. (Ze is ook een fan van het gebruik van etherische olie van tea tree voor dit doel.)
2. Melk van magnesiumoxide
Hoewel magnesiumhydroxide (beter bekend als magnesiumoxide) meestal wordt gebruikt om constipatie te behandelen, is het ook een antacidum waarvan wordt aangenomen dat het helpt bij het neutraliseren van de pH. In theorie zou dit een minder gastvrije omgeving voor uw pijnlijke plek creëren, hoewel deze hypothese niet grondig is getest. Je kunt tot drie keer per dag de magnesiumoxide op je aften proberen te deppen - zorg er gewoon voor dat je het afspoelt nadat het een paar seconden heeft laten weken.
3. Spoelen met zout water of zuiveringszout
Spoelingen behoren tot de meest natuurlijke en eenvoudige remedies, wat een van de redenen kan zijn waarom ze zo populair zijn in wellnesskringen. Spoelen met zout water kan helpen om ontstekingen te verminderen, terwijl een alkalisch mengsel van bakpoeder een andere manier is om de pH van uw mond te neutraliseren. Je kunt elk van deze spoelbeurten meerdere keren per dag gebruiken - zwaai ze gewoon een minuutje rond je mond en spuug ze uit. Om een spoeling met zout water te bereiden, roer je een kwart- tot een halve theelepel keukenzout of zeezout in een kopje warm of heet water totdat het volledig is opgelost. Voor een zuiveringszoutcocktail verwissel je het zout voor zuiveringszout. Zorg ervoor dat u elke keer dat u klaar bent om te spoelen een nieuwe batch bereidt.
4. DGL of salie mondwater
Deglycyrrhizinated zoethout (DGL) en salie worden allebei gedacht om ontstekingen te verminderen. Los het poeder uit een DGL-supplementcapsule op in een kopje warm water om DGL-mondwater te maken. U kunt ook contact opnemen met uw tandarts om te vragen naar een DGL-mondpleister die mogelijk een nog snellere route biedt voor pijnlijke verlichting van aften. Voor salie mondwater steekt u 1 tot 2 eetlepels salieblaadjes gedurende 5 minuten in kokend water voordat u de mondspoeling giet en afkoelt.
5. Ruiten, vitamines en kruiden
Hoewel er geen onderzoek is ter ondersteuning van hun effectiviteit bij de behandeling van aften, worden zinkpastilles, vitamine B-complex, vitamine C en lysine anekdotisch gezegd om te helpen bij het herstel. Je hebt misschien ook gehoord dat echinacea lokaal kan worden gebruikt voor wonden. Maar nogmaals, hoewel sommige mensen erbij zweren, is er niet veel onderzoek gedaan naar de effectiviteit ervan in dit rijk.
6. Probiotica
Het is misschien onmogelijk om te weten hoe je je kanker in de eerste plaats hebt gekregen. Maar als u vermoedt dat het verband houdt met de Helicobacter pylori (H. pylori) bacteriën die soms maagzweren veroorzaken (en ook in verband zijn gebracht met aften), dan kunnen probiotica helpen. Zoek naar een aanvulling met de Lactobacillus johnsonii stam waarvan is aangetoond dat deze remt H. pylori groei in enkele kleine studies bij mensen en dieren. Probiotica kunnen ook de symptomen van inflammatoire darmaandoeningen (IBS) verbeteren, die verband houden met de incidentie van aften.
7. Honing
Voor degenen die willen profiteren van de genezende krachten van honing, heeft onderzoek aangetoond dat het de pijn en de omvang van aften kan verminderen wanneer het een paar keer per dag wordt aangebracht. (Zorg ervoor dat je honing zo puur en onbewerkt is als mogelijk om de maximale voordelen te behalen.)
Voedingsmiddelen om te vermijden als je een aften hebt
Naast een van deze natuurlijke huismiddeltjes voor aften, wilt u misschien een paar strategieën gebruiken om ongemak te verminderen terwijl u wacht tot de pijn is verdwenen. Palmer beveelt aan suiker in de nabije toekomst te graven. (Tenminste totdat je pijnlijke plek geschiedenis is). 'Als ik iets eet met suiker terwijl ik een aften heb, voelt het meteen erger aan, zegt ze.
normale tongkleur
Artsen in de Mayo Clinic suggereren dat u voedingsmiddelen en dranken die schurend, zuur of kruidig zijn, vermijdt. Ze zeggen ook om ijsschilfers over je zweren te smelten, wat de pijn verdooft. Oh, en hoe moeilijk het ook is, probeer niet met je tong over de pijnlijke plek te lopen, wat het verder kan irriteren. Je moet ook goed op je tanden poetsen en je mond spoelen voorzichtig, om te voorkomen dat je de beer prikt en boos maakt.
Hoe te voorkomen dat aften ontstaan
Om herhaling van aften te verminderen, moet u proberen voedsel te bepalen en vervolgens te vermijden waarvoor u gevoelig bent. Je moet ook een goede mondhygiëne oefenen, zodat je regelmatig irriterende stoffen verwijdert die een pijnlijke plek kunnen veroorzaken.
Sla tandenborstels met zachte haren in, zodat u minder snel uw mond schraapt, en vraag uw tandarts naar orthodontische wassen om de scherpe randen van tandheelkundige apparaten, zoals beugels of houders, die de huid op uw binnenwangen kunnen breken glad te strijken. of tandvlees. Tot slot, als je nog geen ontspanningsrituelen hebt ontwikkeld om je stressniveau onder controle te houden, is dit een uitstekend excuus om dit te doen.
Er is niets leuks aan deze irritante zweren, maar je bent verre van machteloos tegen hen. & lsquo; Tot de volgende keer, pijnlijk, laat het afspoelen van zout water je niet raken als je weggaat.
Laten we dit vaststellen: heb je echt fluoride nodig om je tanden gezond te houden? Tandartsen wegen hier binnen. Bekijk ook deze natuurlijke manieren om je tanden witter te maken, geen bleekbakken nodig.
