Cultuur is voorstander van de durf, hoe kun je succes vinden als een verlegen persoon?

Meisjes bazen. Baas dames. Boss teven. Er zijn allerlei voorwaarden voor vrouwen die krijgen. het. gedaan. op de moderne werkplek, maar er lijkt ook een bepaalde wijdverbreide karikatuur te zijn van wie deze ambitieuze dame werkelijk is. Ik bedoel, eerlijk gezegd: aan welk beeld denk je als je denkt aan die eerder genoemde 'baasvoorwaarden'? Waarschijnlijk geen stil, muisachtig type dat nooit haar zachtmoedige stem gebruikt om zich uit te spreken tijdens vergaderingen, zelfs als haar ideeën de beste in de kamer zijn. Meer waarschijnlijk, je tovert een no-nonsense, zegt-precies-wat-in-haar-geest Type-A extravert-recht?


Maar schuchter of introvert zijn betekent niet dat je niet wordt vrijgesteld van geluk, succes of een totale badass op het werk. 'Verlegen zijn is geen tekengebrek dat je moet oplossen om succes te vinden, zegt levens- en loopbaancoach Susan Jewkes Allen. In feite kan het profiteren van je subtiele gevoeligheden werken. Bijvoorbeeld, zegt loopbaancoach Daisy Swan, introverte mensen hebben de neiging informatie beter te verwerken (en te luisteren), problemen beter door te denken en hun perspectieven duidelijker te vermelden wanneer ze zich uitspreken.

minst voorkomende persoonlijkheidstype

'Alleen omdat je niet graag iets zegt, wil nog niet zeggen dat je je stem niet kunt vinden. carrière-expert Rita Friedman

Dat gezegd hebbende, als jij, de verlegen krachtpatser die je bent, merkt dat je moeite hebt om te komen waar je wilt en op je werk moet zijn, kunnen bepaalde tips en hulpmiddelen helpen. 'Alleen omdat je niet graag iets zegt, wil nog niet zeggen dat je je stem niet kunt vinden, zegt carrière-expert Rita Friedman. Dus of je nu worstelt met de vergadercultuur op het werk, het krediet krijgt dat je verdient voor je werk, of gewoon leert jezelf te accepteren voor wie je bent, gebruik de onderstaande informatie om te slagen, je verlegen superster, jij.

Maak de meeste groepsbijeenkomsten

Vergaderingen kunnen ontmoedigend zijn, omdat ze vaak als een publiekssprekend optreden kunnen aanvoelen (zelfs als u gaat zitten). Kiezen wanneer je je punt presenteert, kan zoveel ruimte in beslag nemen dat je misschien geen aandacht schenkt aan wat andere mensen zelfs zeggen. Maar om het spreken beter beheersbaar te maken, zegt Swan om je punten minder persoonlijk te maken. Je kunt bijvoorbeeld vanuit een objectief oogpunt spreken door te zeggen: 'Het lijkt eerder dan' denk ik. Als je jezelf uit de gedachte verwijdert, voel je je misschien minder in de schijnwerpers.


Overweeg ook de manieren waarop u het beste kunt communiceren en gebruik deze als hulpmiddelbijeenkomsten om u te helpen. 'Als je niet van spreken in het openbaar houdt, maar je schrijft moordende e-mails, vind je misschien beter af om je werk in een samenvatting van het project te detailleren, zegt Friedman. In dit geval kunt u de samenvatting naar uw team voorafgaand aan de vergadering verspreiden en deze gebruiken voor gesprekspunten als uw heden. 'Of misschien neig je naar het visuele en kun je je perspectief vastleggen in een interessant grafisch formaat.

Leer voor jezelf te pleiten

Vraag een een op een keer aan uw manager om in face-time te komen en te praten over wat u hebt gedaan. Als er minder stemmen in de kamer zijn, zult u zich waarschijnlijk prettiger voelen om uw geweldige werk en ideeën te vertellen.


'Het komt vaak voor dat het piepende wiel het vet krijgt, dus je moet erop letten dat je niet de aandacht krijgt die je werk verdient,' zegt Friedman. 'Als je denkt dat je voor jezelf moet pleiten, overweeg dan om je baas regelmatig te vragen om in te checken voor projecten waaraan je werkt.

Implementeer methoden om je goed te voelen over je authentieke zelf

Zowel op het werk als in je persoonlijke leven kun je mindfulness oefenen om meer afgestemd te raken op je gevoel, zegt Swan. Dan kun je die positieve instelling in je werk brengen. Door meer bewust te zijn van jezelf en je gevoelens, kun je je prestaties op het werk herkennen en er trots op zijn.


'Veel zeer succesvolle en volle mensen zijn verlegen. Het gaat er niet om & nsquo; verlegenheid te overwinnen, maar om het te accepteren en de vaardigheden te ontwikkelen om het te beheren. -Susan Jewkes Allen, loopbaancoach

Naast mindfulness beveelt Jewkes Allen aan om te ademen, een behulpzame mantra te hebben, een dagboek bij te houden en je sociale spieren aan te spreken door mensen aan te spreken die je interesses delen. Friedman vraagt ​​haar klanten om iets moedigs te proberen: thuis oefenen met praten voor een videocamera. 'Jezelf bekijken kan pijnlijk zijn, maar op een goede manier: vang de gebieden die werk nodig hebben, en je zult je beter voorbereid voelen op een vergadering.

Maar het maakt niet uit wat je doet om je best te zijn op het werk, Jewkes Allen zegt gewoon te onthouden dat je in staat bent tot alles wat je wilt, ongeacht hoe extravert of zacht gesproken je bent. 'Veel zeer succesvolle en volle mensen zijn verlegen, zegt ze. 'Het gaat er niet om verlegenheid te' overwinnen ', maar om het te accepteren en de vaardigheden te ontwikkelen om het te beheren.

Friedman is altijd je beste gok, zelfs als je verlegen of gereserveerd bent. 'Probeer niet de luidste of flitsste te zijn als jij het niet bent, zegt ze,' oprechtheid gaat een lange weg.


Hier zijn vijf dingen die een introverte persoon liever op een feestje doet dan met mensen praten, bijvoorbeeld een boek lezen in de badkamer.

de kauwmaïssalade