De volgende grote sprint van Cycle House

'Jenny, hou je me voor de gek ?! Cycle House-instructeur Nichelle Hines schreeuwt in haar microfoon tegen een vrouw die de klas verlaat om het toilet te gebruiken, terwijl ze als een maniak aan het hoofd van een kamer vol zweterige, buiten adem renners trapt. 'Je bruiloft is over 45 dagen!


Hines is de Chief Ride Officer bij Cycle House, een boetiek indoor cycling studio in West Hollywood dat megacelebers zoals Madonna, Charlize Theron en Nicole Kidman aantrekt, en op 17 november zal de straat oversteken naar zoetere (en sweatier) graven, welke oprichters Adam en Lara Gillman Cycle House WeHo 2.0 noemen.

Drie jaar later, 'met wachtlijsten van meer dan 20 mensen lang, is de verhuizing nu noodzakelijker dan ooit, zeggen de Gillmans. 'We zijn van ongeveer 40 die-hard rijders naar duizenden gegaan - sommigen van hen hebben meer dan 100 pond verloren door het Cycle House-programma te werken. Bovendien betekende de steun en groei van onze gemeenschap tienduizenden dollars die werden geschonken aan een goed doel. (De studio heeft een Take 1 / Give 2-programma, wat betekent dat bij elke rit die je maakt in Cycle House, twee maaltijden worden geschonken aan een hongerige Amerikaan in nood.)

vasten terwijl je probeert zwanger te worden

Deze ethos - en Hines 'harde benadering van training - zijn slechts enkele van de speciale sausingrediënten die de thuisgekweekte studio in staat hebben gesteld om zo'n spraakmakende klantenkring succesvol te maken - en de rest van LA.

Het intensiteitsniveau, waarvan het merk met trots zegt dat het dat van andere indoor fietsstudio's overtreft, is een ander. Elke klas duurt 55 minuten, plus nog eens vijf voor stretchen, en elk nummer is ontworpen rond intervaltraining met hoge intensiteit. Dit betekent dat je intervallen doet die afwisselen tussen sprints en je hartslag doelbewust laten zakken terwijl je de weerstand oploopt.


veelvoorkomende relatieproblemen

Als resultaat krijg je een heleboel kracht- en duurtraining op de fiets, en een mooie metabolismeboost. De enige (soort van) uitstel komt tijdens het armgedeelte. Bij Cycle House is er maar één nummer aan gewijd. Toch hoor je misschien gejammer.



Nog een uniek kenmerk: na de les gaan renners naar buiten voor gericht stretchen (in plaats van proberen het op de fiets te doen zoals in andere studio's), en die oefening wordt overgedragen naar de nieuwe locatie, waar een terraslounge de plaats inneemt van de voormalige binnenplaats ruimte.


lichaamsborstel voor cellulitis

Gelegen aan Melrose Avenue en North La Cienega Boulevard, gezien de oude locatie, heeft de nieuwe ruimte een 1.000 vierkante voet studio die 60 fietsen past, ruime kleedkamers met douches (je zult het nodig hebben), een ' selfiestation om momenten voor en na de training vast te leggen, en een alkalische fontein om waterflessen bij te vullen.

En hoewel de verhuizing een belangrijke mijlpaal voor het merk zal zijn, is het slechts de eerste stap voor Cycle House 2.0, met een nieuwe locatie in Santa Monica die naar verwachting begin volgend jaar zal openen. Jamie McKillop


Voor meer informatie bezoek www.cyclehousela.com