Iedereen zoemt over zwavelsupplementen - hier zijn de MSM-voordelen die je moet weten

Onlangs, tijdens een diner met enkele van mijn meest door wellness geobsedeerde (en woo-woo-leunende) vrienden, ontstond het onderwerp zwavelsuppletie. Spannend, ik weet het, maar iedereen aan de tafel was blijkbaar toegewijd aan de oefening ... behalve ik.


Geïntrigeerd door de beweringen van mijn vrienden - niet in de laatste plaats dat zwavel kanker kan bestrijden, hoewel het ook wordt beweerd om diabetes te helpen voorkomen, bij te dragen aan een stralende huid en pijn te verlichten - besloot ik het te onderzoeken.

Zwavel, zo blijkt is een behoorlijk groot probleem. 'Het is het derde meest voorkomende element in het lichaam, zegt de gerenommeerde hartchirurg en ontstekingsexpert Steven Gundry, MD. 'Zwavel is zo belangrijk dat velen theoretiseren dat op een andere planeet een op zwavel gebaseerde levensvorm (in tegenstelling tot die van onze planeet, die op koolstof is gebaseerd) zou kunnen bestaan.

bulletproof dieet recepten

Indrukwekkend, maar wat doen onze lichamen er eigenlijk mee? Heel veel, zegt natuurgeneeskundig arts Amy Chadwick, ND, die oefent in de Four Moons Spa van OM-cinita. 'Het lichaam gebruikt zwavel om bloedvaten, gewrichten en de bekleding van het spijsverteringskanaal te ondersteunen, zegt ze. 'Zwavel speelt ook een rol in de paden die hormonen en neurotransmitters afbreken.

Belangrijk is, zegt ze, dat zwavel ook nodig is om glutathion te maken, de primaire intracellulaire antioxidant van het lichaam. '(Glutathione) helpt de cellen hun afval kwijt te raken, wat gezondere celcommunicatie mogelijk maakt en celbeschadiging vermindert, legt ze uit. 'De cellen van het lichaam houden elkaar gezond door feedback en signalering, maar wanneer de communicatie verstoord raakt, worden cellen geïsoleerd. Dit is een bijdragende factor, zegt ze, aan auto-immuunziekten, ontstekingsaandoeningen zoals gewrichtspijn of huidontsteking en kanker.


'Zwavel is zo belangrijk dat velen theoretiseren dat op een andere planeet een op zwavel gebaseerde levensvorm (in tegenstelling tot die van onze planeet, die op koolstof is gebaseerd) zou kunnen bestaan. - Steven Gundry, MD



brandnetel voor haar

Meestal krijgen we onze zwavel via voedsel en water. Dr. Chadwick merkt op dat kruisbloemige groenten (bijv. Bloemkool, broccoli, waterkers), bladgroenten, erwten, uien, knoflook, peulvruchten en volle granen rijk zijn aan mineralen. Dat geldt ook voor eieren die in de wei zijn gegroeid, zuivel, vlees met gras en wilde vis. Maar Dr. Gundry wijst erop dat deze voedingsmiddelen vandaag misschien niet zo veel zwavel bevatten als in het verre verleden. 'Het gebruik van petrochemische meststoffen heeft de zwavel uit veel bodems uitgeput en kan dus zijn uitgeput in (het voedsel dat we eten), zegt hij. Dr. Chadwick voegt eraan toe dat het eten van een veganistisch of vegetarisch dieet, zonder voldoende zwavelhoudende granen en groenten, ook kan leiden tot een zwaveltekort.


Dat gezegd hebbende, zwaveltekorten zijn zeldzaam en voor de meeste gezonde mensen vindt Dr. Chadwick suppletie niet nodig. Waar zwavelrijke supplementen zoals methylsulfonylmethane (MSM) en N-acetylcysteine ​​(NAC) kan heel nuttig is, is echter bij het behandelen van specifieke gezondheidsproblemen. MSM, zegt Chadwick, kan effectief zijn bij de behandeling van gewrichtspijn en artritis, terwijl NAC nuttig kan zijn voor longaandoeningen. Dr. Gundry voegt aan deze lijst het supplement SAMe toe, waarvan hij zegt dat het in 2004 even effectief bleek te zijn als het niet-steroïde ontstekingsremmende medicijn (NSAID) Celebrex bij het verlichten van gewrichtspijn.

rijstnoedels gezond

Mijn vrienden nemen ondertussen hun zwavelsupplementen in kristalvorm, met het idee dat ze minder verwerkt en krachtiger zijn dan de hierboven genoemde supplementen. Het advies van de twee artsen om alle zwavel te krijgen die u nodig hebt, is echter om een ​​organisch en plantzwaar dieet te eten, met grasgevoerde en vrije uitloop dierlijke producten gemengd als dat past bij uw voedingsvoorkeuren. Best simpel. Oh, en Dr. Gundry biedt nog een laatste suggestie voor het verhogen van uw zwavelinname, en het is een welkome one-take een Epsom-zout (aka magnesium) sulfaat) bad. Dit roept de vraag op: is er iets dat het zelfzorgritueel van een superster niet kan kalmeren?


Als je stressniveau zo hoog is dat zelfs een weekje niet zal helpen, deze 6 supplementen die het lukken. En terwijl je toch bezig bent, gooi er misschien een paar in om ontstekingen te bestrijden.