Geef je eiwitrepen een herfst make-over met deze 7 pompoenrecepten
1/9 Aan de slag 2/9

Herfst betekent bladeren, truiweer veranderen en uitzoeken hoe je pompoen in zoveel maaltijden, drankjes en zelfs lippenstiften kunt opnemen.


Een recept voor pompoenpannenkoekjes is misschien perfect voor een dromerige weekendochtend, maar er zijn een aantal andere ontbijtopties die de seizoensgebonden kruiden bevatten voor als je wat post-workout brandstof nodig hebt tussen je a.m. sweat sesh en je bestuursvergadering op het werk.

Recepten zijn er in overvloed voor met eiwit gevulde pompoenrepen die ideaal zijn voor drukke #bossbabes.

te veel natriumhoofdpijn

PSL's zijn niet de enige manier om je verlangen naar pompoen te bevredigen. Doe meer herfstpompoen in je ontbijt met de onderstaande recepten.

3/9

1. Paleo Blueberry Pumpkin-ontbijtbars

Deze reep combineert het beste deel van een muffin (de fruitige vulling) met het beste deel van een mueslireep (de nootachtige, knapperige basis).

4/9

2. Pumpkin Spice Latte-eiwitrepen

Je kunt je pompoenkruid latte hebben en het ook eten. Dit recept is veganistisch, glutenvrij, rijk aan eiwitten en vrij van toegevoegde suikers - alles tijdens het verpakken in de trendy PSL-smaak.


paardebloem koffie voordelen
5/9

3. Pumpkin Spice Paleo-eiwitrepen

Zelfs voor de meest doorgewinterde maaltijdbereiders, maakt de verleidelijke sfeer van een hygge-fied slaapkamer het doorbrengen van tijd in de keuken minder aantrekkelijk. Deze eiwitrepen (met collageenpeptiden!) Hebben slechts 20 minuten nodig om te maken, waardoor je meer tijd overhoudt voor het doen van gezellige dingen.

6/9

4. Geroosterde Quinoa, gedroogde vijgen en noten zonder granola met pure chocolade

Notenallergie? Geen probleem. Deze repen geven je ochtenden energie met een combinatie van pompoenpitten, zonnebloempitten, vlas, chia, quinoa en haver.


perzik recepten gezond
7/9

5. Gezonde No-Bake Pumpkin Spice Latte Bars

Deze reep is vrijwel een catchall voor dieetbeperkingen (en is volledig PSL-ed). Het is glutenvrij, veganistisch, paleo, zuivelvrij en graanvrij.

8/9

6. Pompoen Maca-eiwitrepen

Dit recept (ontwikkeld door een FlyWheel-instructeur) heeft twee steringrediënten: pompoen (#obvi) en maca. Het adaptogeen staat bekend om zijn vermogen om stress te verminderen en meer energie - perfect voor een eersteklas power snack.


9/9

7. Glutenvrije pompoenyoghurtrepen

Blijkt dat je echt kunt uitslapen en toch je pompoen-pannenkoek-fix kunt krijgen zonder over de bakplaat te gaan. Deze gebakken repen zijn glutenvrij, maar u kunt het recept eenvoudig aanpassen om in plaats daarvan tarwebloem te gebruiken.

Omarm volledig je liefde voor pompoen door thuis een gezonde PSL te maken en een amandelboter met esdoorn-pompoen op te kloppen.