Hoog vijf of laag vijf? We breken uit wat uw ondersteunende klapstijl over u zegt

Zelfs als je nog nooit veel aandacht hebt besteed aan verschillen tussen high fives en low fives, wow, bestaan ​​ze. Waar high fives zijn zeer zichtbaar en emblematisch voor een enthousiaste sfeer, brengen low fives over lager-belangrijke, stille ondersteuning onder de radar. En eindelijk is er wat echt, wetenschappelijk onderbouwd bewijs om te informeren welke ondersteunende klap de overhand heeft. Een kleine studie onlangs gepubliceerd in Toegepaste psychofysiologie en biofeedback, testten de fysiologische en psychologische effecten van hoge en lage vijven op atleten, en hoge vijven leidden tot gevoelens van hogere motivatie, kracht en niveaus van cortisol. Dus voor alle bedoelingen en doeleinden met betrekking tot het vergassen van mensen op trainingen en daarbuiten, Team High Five helemaal. Maar als dat niet je high-five stijl is, is niet alles verloren.


Wanneer je een welverdiende high five aanbiedt, opereer je als de beste versie van jezelf omdat een high five het gebaar van een kampioen is. Het communiceert het vermogen om het werk van iemand anders goed te erkennen en zichtbaar zichtbaar te maken. Het is net zo goed een weerspiegeling van uw gezond verstand en genereuze steun als de prestaties van de ontvanger; high fivers hebben een sterk gevoel van eigenwaarde. Ze kunnen Spiderman-push-ups doen zonder dood te gaan en zijn klaar voor een volgende dag wanneer ze hun ogen sluiten en moeiteloos in slaap vallen.

Dus zeker, low fivers zijn misschien niet de meest enthousiaste ter wereld, maar ze mogen niet worden uitgesloten. Je wilt tenslotte niet dat elke persoon in je leven een grenzeloos opgewonden boetiekfitnessinstructeur is die vandaag zo trots is op je goede werk, toch? Er is iets te zeggen voor de realistische low-fivers die nog steeds naar de sportschool gaan, maar die daar zeker niet willen zijn en niet bang zijn om het toe te geven.

De lage vijf is de go-to-move van elk kind dat in de tweede klas naar een softbalteam wordt gedwongen. Trouw aan zijn naam, een lage vijf schreeuwt: 'Goed spel, goed spel, goed spel, ik wou dat mijn moeder me geen atletische kracht opdrong.

ik werd verliefd op de verhalen van mijn beste vrienden

Denk na over hoe de lage vijf de go-to-move is van elk kind dat in de tweede klas naar een softbalteam wordt gedwongen. Trouw aan zijn naam, een lage vijf schreeuwt: 'Goed spel, goed spel, goed spel, ik wou dat mijn moeder me geen atletische kracht opdrong. En terwijl mijn moeder, hoe ze ook probeert, mijn levenskeuzes nu niet kan beheersen, impliceert de lage vijf een soort terughoudendheid voor elke situatie die voor handen is. Maar hey, troosttrofee voor het verschijnen.


Er is ook een dubbele high five, het equivalent van een dubbele luchtkus (inderdaad, het toont betrokkenheid, maar man, is het extra). En het 'omhoog hoog, omlaag laag, te langzaam! wat betekent dat je een wraakzuchtig, gemeen kind of de oom van iemand bent. Eindelijk is er de high five, hold en shake - een versterkende krachtbeweging die ook een weerspiegeling is van je toewijding om voor je 6 uur 's ochtends SoulCycle-klasse te caffeineren, jij prachtige monster.

En als jij dat bent dat persoon die, aan het einde van elke bijeenkomst, iedereen zijn handen in het midden laat leggen en 'GO TEAM schreeuwen, je gelooft dat mensen zichzelf voorbij hun drempel moeten duwen van wat ze eigenlijk op alle gebieden willen doen. Je bent een geboren leider, een extraverte persoon en degene die altijd ijsbrekeractiviteiten aanzet bij sociale evenementen. Ook ik Met passie Ik haat jou.


plannen voor het bezorgen van hele 30-maaltijden

Dat gezegd hebbende, de echte bottom line hier is dat - hoewel high fives tot meer energiebevorderende effecten kunnen leiden - als het gaat om handklappen, de belangrijkste afhaalmaaltijd gewoon is om ergens in het midden te ontmoeten. Niets is deprimerender dan hangen. (Tenzij je de oom bent die niet stopt met dat 'te trage! Bedrijf. Stop alsjeblieft.)

High fives opzij, deze iets NSFW-gewoonte kan je training een boost geven. En ruim je kast op, want we hebben een hele reeks leuke activewear waardoor je naar de sportschool wilt gaan.