Hoe een krachtig, doelgericht leven te creëren, volgens LA's meest inspirerende fitnessinstructeur
1/8 Aan de slag 2/8 Er zijn niet veel ervaringen die te vergelijken zijn met die in de Olympische proeven - en de finale halen - maar voor Angela Davis staat haar SoulCycle-auditie daar.

'Er is iets dat gebeurt als je in de flow zit - het is een buitenlichamelijke ervaring en je bent van, & lsquo; Wat is er net gebeurd?', Herinnert de voormalige loper van het wereldkampioen, semi-finalist van de Olympische proef en 5 keer All-American. 'Voor mij was mijn SoulCycle-auditie dat ... Het was behoorlijk krachtig.


Oh, en had ik al gezegd dat ze op dat moment nog nooit eerder een enkele tap-back of Soul-les had gedaan? Dat deed er niet toe - de oprichters van het merk wisten een ster toen ze hem zagen. Ze volgden Davis snel uit haar optreden en gaven les in yoga en spinning, waardoor ze een van de lanceringsinstructeurs was voor SoulCycle's debuut in de scene van Los Angeles in 2012.

Vier jaar vooruit en niet alleen heeft dat docententeam SoulCycle misschien wel de grootste fitness-juggernaut SoCal ooit gemaakt, maar Davis zelf blijft een van de meest gevraagde instructeurs. (Haar lessen zijn routinematig uitverkocht.)

voordelen van gerstthee

Je kunt het niet helpen, maar haar woorden voelen komen uit haar eigen diepgewortelde overtuigingen, niet uit een handleiding voor fitnessinstructeurs.

Het is gerechtvaardigd: Davis 'diepgewortelde spiritualiteit en achtergrond als motiverende spreker en topsporter komen allemaal samen om een ​​ervaring te creëren die mentaal, fysiek en emotioneel empowerment biedt - wanneer je weggaat, heb je het gevoel dat je tegelijkertijd in een ijsbad wilt instorten en de wereld veroveren.


'Angela ziet je…. ze spreekt tot je ziel, zegt Chill van Will activewear mede-oprichter Christina Powter, een vaste klant bij Davis 'lessen. (Andere fans van de instructeur zijn Lea Michele, Kerry Washington en Oprah, om er maar een paar te noemen.) 'Ik ga niet naar Angela om een ​​training te volgen; Ik ga een bericht horen. De training is een bonus, zegt Powter.

Inderdaad, Davis zit vol met inspirerende berichten - vaak steeds opnieuw herhaald, in predikantstijl, met haar stem die over de beats en de basis en het gefluit van de fietsen verheft. Je kunt het niet helpen, maar haar woorden voelen komen uit haar eigen diepgewortelde overtuigingen, niet uit een handleiding voor fitnessinstructeurs. Ondertussen loopt ze over de vloer en stuurt, onthullend van haar atletische expertise, de choreografie op een manier die ongelooflijk uitdagend aanvoelt. Het is geen wonder dat tijd in haar klas vaak wordt aangeprezen als een soort religieuze ervaring.


Dus wat probeert Davis aan studenten te geven? Zoals ze het formuleert: 'Focus, discipline, integriteit, geloof. Klinkt als een gouden medaille winnende combinatie.

Blijf lezen voor 6 sleutels van SoulCycle-instructeur Angela Davis om moedig te leven en succes aan te trekken, zowel op als naast de fiets.

3/8

1. De manier waarop je één ding doet, is de manier waarop je alle dingen doet

Een van Davis 'grootste inspiratiebronnen is haar vader (hierboven afgebeeld), een gerespecteerde Major League Baseball-manager die een time-out nam om haar te helpen coachen voor de Olympische proeven. 'Het belangrijkste voor hem was niet alleen het succes van de atleet, maar het succes van de man, zegt ze. 'De man was net zo geweldig als de atleet, de man was net zo geweldig als de atleet, de vader was net zo geweldig als de atleet.


Dit idee dat werk en fitness en leven allemaal met elkaar verbonden zijn, is een belangrijk thema van haar SoulCycle-lessen. 'Ik coach je niet om (het) fysieke, zegt ze. 'Het gaat over jou buiten deze kamer, het gaat over jou van de fiets af. De manier waarop je één ding doet, is de manier waarop je alle dingen doet. Als ik je op een bepaalde manier in deze kamer kan trainen en je kan inspireren om harder te duwen en breder te strekken, zijn dit dezelfde dingen die in je leven zullen uitbloeden - in de manier waarop je moeder, in de manier waarop je vader, in de manier waarop je in relaties bent, op de manier waarop je opduikt in je leven.

4/8

2. Uitgestelde hoop maakt het hart ziek

'Angela herinnert me eraan om me op mijn doelen te concentreren, zegt styliste en Bikini Cleanse-oprichter Nicole Pollard, sinds het begin een vaste waarde in de klassen van Davis. 'Ik heb droom na droom aan het einde van elke rit gezet en door mijn energie naar mijn dromen te leiden, zijn er in feite veel van hen werkelijkheid geworden.

Het idee dat je nooit te oud bent om groot te dromen is een belangrijke boodschap die Davis wil imponeren bij haar studenten. 'Er is een gezegde dat luidt:' Uitgestelde hoop maakt het hart ziek ', zegt ze. 'Ergens onderweg in onze volwassenheid verliezen we hoop - we denken dat dit het voor mij is. We stoppen met dromen. Maar begrijp dat gedownload in je DNA de capaciteit is om alles te zijn wat je werd genoemd en gecreëerd om te zijn. En verlies dat verlangen niet, want die droom hoort bij je doel.

5/8

3. Als je altijd in staat bent om te geven, heb je dat altijd

Davis is ook mede-oprichter van Urban Fitness 911, een non-profitorganisatie die kinderen in de binnenstad op het gebied van voeding, lichaamsbeweging en welzijn onderwijst. 'We werken met kinderen die nooit een kans hebben gehad, zegt ze. 'Als je altijd in staat bent om te geven, heb je dat altijd. Ik voed mijn kinderen op om altijd vanuit die houding te komen.


6/8

4. Schaam je niet in je waarheid

Het advies van Davis voor fitnessinstructeurs - of welke leider dan ook - is het vinden van hun ware stem: 'Identificeer waar je voor staat en schaam je niet in je waarheid. Breng je verhalen en je ervaringen naar de tafel op een manier die niet ego-gestuurd is, maar meer als & lsquo; Dit is wat ik heb meegemaakt en ik zou je graag een aantal dingen willen laten zien die ik onderweg heb geleerd .'

kern kracht beeldhouwen

Ze benadrukt ook dat het belangrijk is om altijd open te staan ​​voor leren van anderen, vooral als je in een machtspositie bent. Het is niet alleen jij leidend of onderwijzend, zegt ze. 'Als je echt een geven en nemen-ervaring kunt creëren, zul je altijd in een ruimte zijn waar je kunt groeien. Als je bereid bent om een ​​student te blijven, als je het goed vindt om niet alles te weten, zul je altijd een goede coach zijn.

7/8

5. We zitten hier allemaal samen in

Vraag een van de studenten van Davis hoe haar klas anders is dan anderen, en ze zullen allemaal zeggen dat het niet alleen een training is, het is een hechte familie. 'Angela creëert een gemeenschap in haar klas die ik nog nooit eerder heb meegemaakt, zegt Pollard. 'Deze mensen die zich allemaal verzamelen voor Angela zijn mijn stam geworden. We ondersteunen elkaar, we rooten voor elkaar en we houden van elkaar.

Volgens Davis is dat geen toeval. 'Ik heb dit al eerder in de klas gezegd, maar er is een intimiteit in die kamer, zegt ze. 'Mijn moeder heeft me lang geleden geleerd dat intimiteit & lsquo betekent: in mij zie je.' Als ik de kamer in kan komen en we een gelijk speelveld kunnen leggen waar we ons realiseren dat we allemaal in de loopgraven met elkaar zijn, worden er banden gebouwd die niet kunnen worden verbroken ... en je bouwt authentieke relaties op die zo mooi zijn en langdurig.

8/8

6. Verkoop uit aan wie je hoort te zijn

Bovenal wil Davis dat haar studenten het vertrouwen hebben om te zijn wie ze echt zijn - een concept dat dicht bij huis raakt.

'Mijn meest trotse moment als SoulCycle-instructeur was toen ik stopte met proberen te zijn wat ik dacht dat ze wilden dat ik was en ik uitverkocht aan wie ik verondersteld werd als coach, instructeur en leider te zijn, zegt Davis. 'Toen ik stopte met proberen en dat was het gewoon, kwam het allemaal voor mij samen. Ik moest geloven dat ik genoeg was, ik moest geloven dat ik uitgerust was, ik moest geloven dat ik capabel was. En dankzij haar voelen nu talloze anderen hetzelfde.

Bekijk voor meer inspiratie van stoere babes 6 van de beste feministische momenten van Emma Watson, de gids van Demi Lovato om je innerlijke kracht te benutten en 8 dingen die succesvolle vrouwen elke dag doen.