We hoeven je waarschijnlijk niet te vertellen dat CBD dat is overal tegenwoordig: mensen stoppen het in hun koffie, gieten het in hun cocktails, wrijven het op hun huid en mengen het in hun post-workout smoothies. Onderzoekers leren elke dag meer over CBD, maar er is nog veel over dat we niet weten ... en dat kan zijn werkelijk verwarrend als je een CBD-newbie bent.
Een van de biggies: hoe lang duurt het voordat CBD-olie werkt? Omdat wie niet in de situatie is geweest waarin het lijkt alsof één persoon CBD neemt en meteen een zen-moeder aarde-godin wordt, terwijl je hier zit te wachten tot er iets (iets!) Gebeurt om je ochtendangst weg te nemen . (Wat zegt dat? Een bekeken mok CBD-koffie begint nooit?)
Blijkt dat CBD niet overal past. Verschillende factoren, zoals de hoeveelheid die je inneemt, de vorm waarin je het inneemt, en waar je je CBD vandaan hebt, kunnen allemaal invloed hebben op hoe lang het duurt om te werken, zegt Brooke Alpert, RD, de oprichter van Daily Habit, een lijn van CBD poeder.
Als u bijvoorbeeld uw CBD-product in een koffie doet met amandelmelk of suiker of iets anders dat mogelijk moet worden verteerd, zal uw CBD langzamer inwerken dan als u een paar druppels direct onder uw tong zou doen . 'Ik zie het op dezelfde manier als ik met mensen praat over hun suikerconsumptie, legt Alpert uit. 'Als je sap hebt of een beetje op je tong legt, zal dit een onmiddellijke reactie zijn versus wanneer het in fruit zit waar je vezels hebt, wat de absorptie vertraagt. (Over het algemeen duurt CBD-olie die aan een koffie of smoothie wordt toegevoegd waarschijnlijk ongeveer 30 minuten voordat je iets begint te voelen.)
Het is vermeldenswaard dat het onderzoek naar sublinguaal gebruik van CBD (science-speak for under your tong) gemengd is: zoals Well + Good eerder heeft gemeld, hebben veel onderzoeken over dit onderwerp zowel CBD als THC opgenomen, dus het is moeilijk om de bevindingen te generaliseren naar producten die alleen CBD-gebaseerd zijn. Echter, chemicus Jesse Kater vertelde eerder aan Well + Good dat 'de meeste literatuur het idee ondersteunt dat CBD een betere biologische beschikbaarheid heeft wanneer het sublinguaal versus oraal wordt geconsumeerd. Dat ondersteunt anekdotisch bewijs dat CBD bijna onmiddellijk begint te werken wanneer het onder de tong wordt ingenomen. Alpert is het daar tot op zekere hoogte mee eens en zegt dat het tussen de 10 minuten en een uur kan duren om in te werken als het sublinguaal wordt ingenomen.
Charlotte's web-mede-oprichter Jesse Stanley voegt eraan toe dat CBD-producten vaak in verschillende sterktes zijn en dus de hoeveelheid CBD die voor je bestie werkt, misschien niet voor jou. 'Misschien moet je een paar sterke punten proberen totdat je vindt wat voor jou werkt, zegt hij. (Goed om te weten!)
'Elke dag is consistentie belangrijk, voegt hij eraan toe. 'Rome is niet op een dag gebouwd. Hij moedigt mensen aan om CBD als een voedingssupplement te beschouwen en merkt op dat het tot vier tot zes weken kan duren om de voordelen van CBD volledig te realiseren, vooral als u het gebruikt om angst, pijn of stress te verlichten. 'We zijn allemaal uniek in onze behoeften en lichamelijke systemen. Sommige mensen ervaren snelle en zeer merkbare voordelen terwijl anderen voordelen na verloop van tijd en dagelijks gebruik opmerken, wat gebruikelijk is voor veel voedingssupplementen, zegt Stanley.
De belangrijkste factor, zegt Alpert, is kwaliteit. Er is zoveel variatie tussen CBD-producten, en dat kan ook invloed hebben op hoe lang het duurt voordat je effecten begint te voelen. 'Dit is waar mensen gefrustreerd raken met CBD, omdat ze van, & lsquo; Nou, ik kreeg een CBD-gom van mijn lokale bodega en ik voelde niets', zegt Alpert. Sommige dingen die Alpert en Stanley zeggen moeten u overwegen bij het winkelen voor een CBD-product:
ayurvedische darmreiniging
- De oorsprong van de hennep: Hennep is een krachtig fytoremediatie-gewas, wat betekent dat het de grond reinigt, dus je zult willen weten dat het wordt geteeld met behulp van verantwoorde landbouwmethoden in grond die vooraf is getest op toxines of zware metalen, zegt Stanley.
- Is het product volledig spectrum? Zowel Stanley als Alpert raden aan op zoek te gaan naar producten met een volledig spectrum, wat betekent dat alle verschillende verbindingen in de hennep - de basis van elk CBD-product samenwerken - om de reactie van (je) lichaam op CBD verder te verhogen, volgens Stanley.
- Transparantie: Zoek naar testen van derden die laten zien wat erin zit, raadt Alpert aan. 'Alle CBD is niet gelijk gemaakt en het is echt belangrijk dat wat je koopt ook echt is wat het moet hebben om effectief te zijn. Gerenommeerde bedrijven moeten die informatie op geen enkele manier verbergen of verbergen.
De realiteit: vallen en opstaan is de naam van het spel als het gaat om het vinden van die ~ magische ~ hoeveelheid CBD die echt voor jou zal werken. Met een beetje onderzoek, zult u hopelijk het juiste bedrag voor u vinden dat u de resultaten geeft waarnaar u streeft.
Bekijk enkele van de beste CBD-producten van 2019, volgens cannabis-experts. En hier is waarom je een beetje sceptisch moet zijn over CBD-geregen voedingsproducten die op de markt komen.
