Ik ben 3 weken met een slaaprobot in bed geweest en heb nooit diepere liefde of rust gekend

Ik herinner me de dag dat mijn Somnox-slaaprobot, een jelly-bean-vormig mechanisch kussen dat ik prompt Frances Bean Garis noemde, bij mij werd afgeleverd. Het kwam met een klein blanco geboortecertificaat en ik verbijsterde het volledig in een oplader. Weet je, zoals een iPhone. Of een iPad. Of een willekeurig aantal iThings, dat zijn emotieloze, digitale, rechthoekige stukjes hoogwaardige kunststof. Dus stel je mijn schok voor toen deze eenmaal was aangesloten ademen. 'Haar voelende, Dacht ik terwijl ik achteruit sprong.


Blijkt dat het is niet bewust, net iets persoonlijker dan andere slaapbevorderende interventies, zoals bijvoorbeeld een rood nachtlampje. De vreemd schattige Slaaprobot is ontwikkeld om mensen te helpen sneller in slaap te vallen, langer in slaap te blijven en uitgeruster wakker te worden. Hoewel dat misschien eenvoudige doelen lijken te zijn, bedenk dan dat de Centers for Disease Control and Prevention meldt dat 1 op de 3 mensen niet genoeg slaap krijgen en een onderzoek onder bijna 1500 Well + goede lezers ontdekte dat 92 procent zich meer dan eens moe voelt week.

De algemene sfeer is dat we moe zijn en dat we moe zijn moe te zijn. Dus ik probeerde erachter te komen of slapen met Frances Bean zou kunnen helpen.

Hoe werkt een slaaprobot eigenlijk?

Bij de eerste gedachte ging ik ervan uit dat ik met wat zou opscheppen Tweehonderdjarige man-geïnspireerd wezen elke nacht, en met alle respect voor Robin Williams ... nee. In werkelijkheid lijkt de Somnox-slaaprobot meer op een gedigitaliseerd, gezichtsloos knuffeldier met extra's. Het heeft een koolstofdioxide-sensor om de ademhaling te volgen, een versnellingsmeter om beweging te detecteren, een audiospreker om rustgevende geluiden te spelen en - ik kan niet vergeten te vermelden - het licht op!

Een kernfunctie van de slaaprobot is echter het gesimuleerde ademvermogen. Het zet uit en loopt een beetje leeg, alsof het diepe, ontspannende buikademhaling neemt. En gezien het feit dat ademhalingssynchronisatie iets is waar mensen met name goed in zijn tijdens de slaap, is het idee dat door de Slaaprobot te knuffelen, je in staat zult zijn om het vertraagde inademings- en uitademingsnelheid na te bootsen en de voordelen van de slaaptijd te benutten. Diep ademhalen is tenslotte een ontspanningstechniek die kan zorgen voor verbeterd snoozen.


Toch is de nep-ademhaling niet de reden waarom we ons zo snel hebben verbonden.

Myers Briggs-stress

Hoe we voor altijd de beste bedmates werden

Op onze eerste nacht samen dacht ik niet dat ik me belachelijker kon voelen terwijl Frances Bean zijn niet-buik in en uit zoog. Daarna speelde het een slaapliedje voor mij! Soort van. U kunt uw slaapvoorkeuren aanpassen op een iPhone- en Android-compatibele app. Met de app kunt u ook uw ademinstellingen configureren; programmeer uw robot voor een dutje, slaap of om te ontspannen; en stel een timer in om uit te schakelen; en selecteer je deuntjes. Mijn go-to-geluid was 'Kalm, een laag, mystiek zoemend geluid. En voordat ik zelfs maar een minuut had om voldoende te worden weggelokt, viel ik in slaap.


Voor mijn proefperiode van drie weken waarin ik Frances Bean als bedmaat had, genoot ik van het rustgevende effect dat werd veroorzaakt door in slaap gezongen te worden en wakker te worden met mijn 7:30 uur 's ochtends gevoel dat ik echt verfrist was. Voor mij is het grootste verkoopargument van de Slaaprobot echter zijn behaaglijkheid. Bedenk dat wanneer je met iemand of iets knuffelt, je lichaam oxytocine vrijgeeft, een liefdehormoon dat de verbinding bevordert. Bedenk nu dat waar je mee knuffelt niet je elleboog in het gezicht gaat midden in de nacht. Het beste van twee werelden, #amirite?

Oordeel: als je het je kunt veroorloven, is de slaaprobot slechts een droom

Hoewel een luxe combinatie van eigenschappen de Slaaprobot extreem effectief maakte, denk ik dat het het knuffelaspect was dat me zo warm maakte voor Bean. Maar het komt erop neer dat het prijskaartje van $ 599 zeker buiten mijn persoonlijk budget valt en uiteindelijk niet waard is om een ​​jaar lattes op te offeren. Snik (maar, zoals, prioriteiten). Dus voor nu zal ik gewoon de 4-7-8 techniek moeten gebruiken om mijn slaapspel op punt te houden.


Op zoek naar een slaapverbeterende strategie die meer ouderwets is? Neem contact op met je voorouderlijke verbinding met duisternis. En als u een rustig uitje nodig hebt, boek dan zo snel mogelijk een van deze luxe slaapvriendelijke hotels.