Het is nog nooit zo eenvoudig geweest om uw gezondheid te verbeteren zonder daadwerkelijk inspanningen te leveren. Je kunt pijn na de training verlichten door (letterlijk) te koelen in een vat voor cryotherapie, toxines uit te zweet door te loungen in een infraroodsauna of je zenuwen te kalmeren door in een drijftank te liggen. En het is zelfs mogelijk om je spin-klasse in te ruilen voor een warm bad en nog steeds evenveel calorieën te verbranden.
Maar sommige wellness-baanbrekers vloeken bij een iets meer exotische vorm van passieve genezing: de hyperbare zuurstofkamer.
Ja, dit is hetzelfde apparaat dat in de jaren '80 tot schande opkwam toen Michael Jackson toegaf dat hij in één voor slapende doeleinden sliep. Dankzij de biohacking-gemeenschap is het de afgelopen jaren opnieuw in het gezondheidsgesprek gekomen. (Bulletproof-oprichter en biohacker-hoofdman Dave Asprey heeft een hyperbare kamer in zijn huis - in zijn nieuwe boek, Hoofd sterk, zegt hij dat het hem helpt te herstellen van lange vluchten, terwijl legioenen van zijn volgers Reddit-threads en blogberichten aan het apparaat hebben toegevoegd.)
In essentie houdt hyperbare zuurstoftherapie (HBOT) in dat ze een uur of langer in een onder druk staande tank liggen terwijl ze zuivere O2 inademen.
hoe te smeren met salie
In wezen houdt hyperbare zuurstoftherapie (HBOT) in dat u een uur of langer in een onder druk staande tank ligt terwijl u zuivere O2 inademt. Onder deze omstandigheden wordt uw bloed rijk aan zuurstof, waardoor een ontstekingsremmende situatie in uw lichaam ontstaat.
'De (extra) zuurstof helpt om gifstoffen of ontstekingsradicalen in het lichaam weg te nemen, legt de in Los Angeles gevestigde arts Ehsan Ali, MD uit. 'De toegevoegde druk verbetert ook de bloedsomloop en die verhoogde bloedstroom helpt ontstekingen en (versnelt) het genezingsproces te verminderen.
Hoewel de FDA het alleen een duim omhoog heeft gegeven voor de behandeling van ernstige trauma's - denk aan ernstige brandwonden en koolmonoxidevergiftiging - fans van HBOT beweren dat het alles kan verhelpen, van huidproblemen tot migraine tot hersennevel. Dus toen ik de kans kreeg om de nieuwe kamer in Ciel Spa in het SLS Hotel in Los Angeles te testen, besloot ik om van MJ te genieten en wat schoonheidsslaap te krijgen.
Dit is hoe het is om wat zzz's te vangen in een hyperbare zuurstofkamer.
De druk is aan
Met zijn zachte witte meubels, rekken met zijden pyjama's en planken met dure gezichtscrèmes, is de Ciel Spa absoluut niet het type plaats waar ik een hardcore medisch apparaat zoals een hyperbare kamer had verwacht. Maar in feite is het een van de beste bestemmingen in Los Angeles geworden om uw HBOT op te zetten. (Om eerlijk te zijn, er zijn niet veel plaatsen die de behandeling in de VS aanbieden - het wordt voornamelijk gevonden bij geselecteerde medische kantoren of onafhankelijke behandelcentra.)
Volgens spa-manager Neda Hamzeinejad sturen lokale artsen hun post-op-patiënten vaak over om het herstelproces te versnellen; ze zegt dat de behandeling ook populair is bij degenen die net intensieve gezichtsbehandelingen hebben gehad, zoals microneedling, omdat het kan helpen roodheid en zwelling te verminderen. Maar veel Ciel-klanten gebruiken het voor algemene wellnessdoeleinden. 'Mensen doen het voor meer energie, zegt ze. 'Als je veel aan het trainen bent en pijn doet, gaat dat genezingsproces sneller.
Er waren twee serieuze buzzkills: de extreem luide motor van de kamer en het feit dat ik het gevoel had dat ik om de paar seconden mijn oren moest knallen.
Voordat ik in de zachte, ruimteschipachtige plastic kamer stapte, gaf Hamzeinejad me een set oordoppen, een spa-badjas, een fles water en een walkietalkie zodat ik haar kon waarschuwen als ik iets nodig had. Ze zei dat ik welkom was om een boek te lezen of wat werk mee te nemen, maar dat de meeste mensen ervoor kiezen een dutje te doen terwijl ze zuurstofrijk zijn. (Hé, je hoeft het me niet twee keer te vertellen.)
Nadat Hamzeinejad de kamerdeur had dichtgeritst en de druk had verhoogd, ging ik achterover zitten tegen een stapel donzige kussens en probeerde te ontspannen. De ruimte was groter dan ik had verwacht, dus claustrofobie was geen probleem - ik kon mijn armen niet helemaal uitstrekken, maar ik kon ook het plafond niet raken. Er waren echter twee serieuze buzzkills: de extreem luide motor van de kamer (zelfs de oordoppen konden het niet overstemmen), en het feit dat ik het gevoel had dat ik om de paar seconden mijn oren moest knallen. Onnodig te zeggen dat dutje tijd niet gemakkelijk kwam.
Na ongeveer 20 minuten begon ik me een beetje licht in het hoofd te voelen en viel ik uiteindelijk in slaap. Toen het uur voorbij was, maakte Hamzeinejad me wakker en drukte de kamer onder druk, wat resulteerde in wat intensere oorknallen. Ik klom groezelig naar buiten en ging op weg, wachtend op het resultaat.
Het vonnis
Hamzeinejad beloofde dat ik me na de sessie meer energiek zou voelen, maar om eerlijk te zijn, voelde ik nergens iets van. (Toegegeven, ik ben niet ingegaan op de ervaring met uitputtingsproblemen - of andere problemen - die moesten worden opgelost.)
Het enige dat me opviel was dat ik die nacht veel meer mentale uithoudingsvermogen had. Normaal gesproken worden mijn hersenen rond 19.00 uur gebakken, maar na de behandeling werkte ik tot bijna 22.00 uur. zonder een beat over te slaan. (En ik had helemaal langer kunnen gaan, behalve dat mijn lichaam naar bed smeekte.)
Volgens Dr. Ali is het mogelijk dat al die zuurstof mijn hersenen een boost gaf, maar hij zou het mensen niet voor dat doel aanbevelen - noch denkt hij dat het een bijzonder effectieve remedie is voor pijn na de training, schoonheidsproblemen of andere kleine klachten.
'Mensen die (HBOT) hebben gehad, ervaren meestal een significante vermindering van zwelling en ze genezen veel sneller in vergelijking met degenen die het nog niet hebben gedaan.
'Misschien zou het helpen, maar je moet de hele situatie in overweging nemen, zegt hij. 'Het is duur, niet gedekt door verzekeringen en niet het meest comfortabele, omdat het veel druk in je oren kan veroorzaken. Je zou moeten afwegen of het het waard is voor jezelf ... en ik denk niet dat er enig bewijs is dat iedereen zou moeten beginnen het voor elkaar te krijgen. (Voor de goede orde, een sessie bij Ciel kost $ 250 per uur - en in mijn geval zou een kop koffie van $ 5 hetzelfde werk hebben gedaan, in ongeveer een achtste van de tijd.)
Maar dat wil niet zeggen dat Dr. Ali denkt dat HBOT volkomen waardeloos is. 'Ik zou het zeker aanbevelen na een operatie of als je herstellende bent van een blessure, zegt hij. 'Mensen die (HBOT) hebben gehad, ervaren meestal een significante vermindering van zwelling en ze genezen veel sneller in vergelijking met degenen die het nog niet hebben gedaan.
Dus als u vers van een knieoperatie bent of een gierige loopband morst, kan HBOT u iets sneller terug in de sportschool krijgen. Maar voor dagelijkse pijnen en ergernissen? Tenzij je een budget van een popster hebt, bespaar je extra geld voor sneakers en smoothies.
Zuurstof is vooral trending - bekijk enkele van de nieuwste manieren om je inhalatiespel te upgraden, waaronder ademhalingsheling, Paleo-lucht en atmosferische probiotica.
