CrossFitters hebben veel modetrends omarmd waar de niet-ingewijden misschien tegenin gaan, omdat mode heeft om functie te ontmoeten tijdens een WOD. Eerst waren er compressiekniekousen, daarna waren er booty shorts bedekt met patisserieprints, en nu leven we in een wereld waar de Nexus, een high-tech arm mouw, reps telt voor u.
Nexus is erop gericht om een beetje #science aan CrossFit toe te voegen. In deze hoes zit een wat ik een 'minicomputer' zal noemen, die de vorm heeft van een Kit Kat ter grootte van een snack, en deze geeft informatie over uw vertegenwoordigers. 'Andere trackers vertellen niet het verhaal van de inspanning die je je lichaam extern laat doorstaan. Nexus kan uw fysieke bewegingspatronen meten, herhalingen tellen en zinvolle informatie verstrekken over uw prestaties en conditie, legt Mike Dawson, CEO van het merk, uit.
Voor de training laat je de Nexus-app - die je via Bluetooth synchroniseert met het apparaat - weten welke workout je van plan bent te doen voor de dag. U kunt voorgeprogrammeerde trainingen uitvoeren, kiezen voor 'AMRAP (zoveel herhalingen mogelijk), of doorgaan voor tijd. Het klinkt ingewikkeld, maar het kost me ongeveer twee minuten om het uit te voeren, en meestal doe ik dat tijdens mijn pre-WOD nerveuze plas.
koud of warm
Tijdens uw training telt het apparaat letterlijk uw reps voor u. Daarna kunt u uw ronde-voor-ronde splitsingen, cadans, werk-tot-rustverhouding en de door Nexus uitgevonden krachtmeting controleren die uw algehele intensiteit berekent in een ruwe metriek op de app. 'Dit geeft je informatie die je in de toekomst beter kan helpen, zwaktes te vinden en overgangstijden te meten, legt Dawson uit, en verzekert me dat de Nexus was geprogrammeerd om alle bewegings-nietjes in CrossFit te herkennen: dubbele unders, box- sprongen, handstand push-ups, teen-tot-bar, kettlebell schommels, spier-ups, enz. Maar TBH, ik geloofde hem niet totdat ik het zelf probeerde. Dit is wat er gebeurde.
witte suikervervanger
Wat gebeurde er toen ik Nexus-rep-teller probeerde
Voor mijn eerste training besloot ik me aan de basisbewegingen te houden en deed ik 'Cindy (5 pull-ups, 10 push-ups en 15 squats steeds 20 minuten achter elkaar zonder pauze). Voor mijn tweede training deed ik iets met complexere bewegingen: ringspier-ups, dubbele unders, handstand push-ups, boxsprongen en teen-tot-bar. Het is niet dat ik het probeerde truc het apparaat per se, maar ik wilde zien of het kon voldoen aan mijn hoge vaardigheidseisen.
Mijn eerste indruk was: wauw, een mouw is zoveel beter dan een horloge voor CrossFit. Ik heb in het verleden wearable-horloges geprobeerd, en de pols is dat echt niet een ideale locatie voor veel CrossFit-bewegingen. Misschien is het feit dat de wearable tijdens mijn training niet is verdrongen of gestoten, te danken aan de nauwkeurigheid, maar eerlijk gezegd was ik verbaasd over hoe goed het apparaat mijn herhalingen kon tellen en volgen en mijn variërende bewegingspatronen kon bijhouden.
Wat betreft de beschikbare gegevens na de training? In één woord, het was grondig. Ik vond de hoeveelheid beschikbare gegevens eigenlijk een beetje overweldigend. Ik heb altijd geweten dat mijn overgangen tussen bewegingen werk nodig hebben, maar de gegevens ondersteunden dat. Er waren echter een paar klompjes info die me verbaasden. Ik heb bijvoorbeeld altijd geweten dat mijn handstand-pushups 'meh' waren, maar ik had geen idee dat ik bijna drie of vier seconden per rep nam. En hoewel dubbele unders altijd moeilijk voor me zijn, was ik geschokt dat het me bijna drie keer zo lang kostte in de laatste ronde.
gezichtswas van klei
Hoewel Dawson me vertelde dat het apparaat door iedereen kan worden gebruikt, van beginners tot Games-atleten, vermoed ik dat het na twee weken gebruik van de Nexus en het doornemen van de gegevens werkelijk de professionele atleten die het meeste uit deze gadget halen.
Ik heb als doel in de top 100 van vrouwelijke atleten in mijn regio in te breken - en misschien weet ik beter hoe ik dit apparaat moet gebruiken als ik verder kom van 'recreatieve CrossFitter met doelen en dichter bij' Games-atleten. Maar voor nu weet ik wat mijn zwakke punten zijn (flarden zijn hard! Mijn hamstrings zijn zwak! Ik zou waarschijnlijk mijn tenen moeten kunnen aanraken!) Zonder de fancy gegevens.
Zal ik uiteindelijk deze smart-sleeve blijven gebruiken? Ik weet het niet zeker. Aan de ene kant ben ik niet helemaal duidelijk over de volgende stappen die ik uit de gegevens kan halen. Maar anderzijds vind ik het leuk hoe de mouw mijn armen eruit laat zien (#strongissexy) en het analyseren van de gegevens is leuk. Het blijkt dat ik misschien geen smart-tech nodig heb om mijn vertegenwoordigers bij te houden, maar dat betekent niet dat mijn getalentale fashionista zelf er toch niet zo dol op is.
Als je op zoek bent naar meer fitness-apps om toe te voegen aan je telefoon, bekijk dan Obé of Whoop. En als u overweegt CrossFit een draai te geven, lees dit dan.
