Ik ging op een missie om vrienden te maken in de sportschool - hier is wat ik heb geleerd

Of je nu aan de klok zwaait in de bootcamp of in formatie raakt naar Beyonce op dance cardio, meestal gaat iedereen de studio in, doet een uur lang zijn ding en gaat dan zonder een high-five naar huis naar de persoon op de mat naast hen.


Dat is jammer, want voor iemand die haar ploeg wil uitbreiden, na de universiteit - en die liever niet rondhangt met collega's na 18.00 uur - kan het moeilijker zijn om nieuwe vrienden te maken dan een push-up te perfectioneren.

Ik besloot om er mijn missie van te maken een vriend in een klas.

In de hoop dat er meer kameraadschap is in boetiekfitness dan op het eerste gezicht lijkt, besloot ik er mijn missie van te maken een vriend in een klas. Dus in de loop van een week deed ik alles, van een op reces geïnspireerde gymles (weet je nog hoe gemakkelijk het was om vrienden te maken op school?) Tot een mindfulnessoefening die er was.

Hoe gemakkelijk was het om een ​​nieuwe BFF aan te gaan? Dit is wat ik heb geleerd over het zoeken naar (platonische) liefde in de sportschool.

Zorg dat je er vroeg bent

Ik trapte af bij Throwback Fitness in New York City, waar basisschoolgames in de klas worden opgenomen. En je weet wat dat betekent: teamactiviteiten.


Tip nummer één voor het maken van vrienden in je volgende klas: kom vroeg. Ik heb meteen geleerd dat het cruciaal is om ongeveer tien minuten te proberen een gesprek te beginnen. Zodra ik de studio binnenliep, was het heel duidelijk dat vrijwel iedereen daar was gezocht om sociaal te zijn.



Tip nummer één voor het maken van vrienden in je volgende klas: kom vroeg. Het is cruciaal om ongeveer tien minuten te proberen een gesprek te beginnen.


Normaal gesproken zou ik een beetje zenuwachtig zijn geweest om een ​​gesprek aan te gaan met een willekeurige vreemdeling, zoals de meeste mensen, ik praat nooit met iemand in mijn fitnesslessen. Maar de studio voelde echt als een middelbare school gym (AKA geen donkere verlichting of luide muziek), waardoor het voelde alsof je bent vermeend om met de persoon naast je te praten.

Toen ik tegen iemand zei dat het mijn eerste keer in de klas was, begon ze opgewonden me te vertellen wat ik kon verwachten - en twee andere meisjes sloten zich ook aan bij het convo. Dus toen we moesten paren voor de eerste activiteit, was het gemakkelijk voor mij om een ​​partner te kiezen omdat ik het net vroeg aan een van de meisjes met wie ik al gesproken had.


Zoek naar trainingen die je innerlijke kind aanspreken

Groepsspellen zijn gelijk aan veel high-fives - en hoe gekker het concept, hoe beter. Op een gegeven moment in de klas splitste de instructeur iedereen in groepen van drieën en schreef een circuit op het bord: 10 burpees, 10 squats en 10 push-ups. Voordat elke ronde begon, speelde hij een clip van een semi-oude schooljam (zoals Kanye's 'Gold Digger of een Madonna-nummer uit de jaren '80).

Elke groep moest het exacte jaar raden waarop het nummer uitkwam en voor elk jaar dat ze weg waren, betekende dit dat ze een extra rep aan het circuit moesten toevoegen. Kleine spellen zoals deze leidden tot veel grapjes rond (en dat is natuurlijk samen lijden door extra burpees) een manier om te binden).

Kies een zware training, maar niet te moeilijk

Vervolgens ging ik voor een paar intense HIIT-lessen met partnerwerk bij Switch Playground en Brick Fitness. Mijn trainingsmaatje bij Brick Fitness leek behoorlijk vriendelijk, maar de klas was zo intens dat een gesprek onmogelijk was. We waren zowel aan het puffen als aan het puffen dat elke communicatie in gebarentaal moest zijn.

Bij Switch Playground ging ik vroeg naar de les en begon ik (zonder woordspeling) met een andere veteraan van het superzweetcircuit van de studio. Ik hoopte met haar te paren, omdat we het ijs al hadden gebroken voordat de les begon. Maar omdat onze groep ongewoon klein was, kwamen er slechts zes mensen opdagen - ieder van ons was gekoppeld aan een fitnessinstructeur.


Wie wist dat het maken van vrienden zoveel zin zou hebben in een date?

Na de les gingen we verder met ons zweet doordrenkt. Er werden geen cijfers uitgewisseld, maar ik denk niet dat het raar zou zijn als ik haar zou vragen of we weer in dezelfde klas belandden. Zucht, wie wist dat vrienden maken zoveel zin zou hebben in een date? (Trouwens, het ontmoeten van een liefdesbelang in de sportschool is ook niet bepaald eenvoudig.)

Probeer iets dat je nog nooit hebt gedaan

De meest betekenisvolle connectie die ik de hele week heb gemaakt, was eigenlijk in een les waarbij ik niet zwetste - en die ik misschien niet alleen had gekozen.

Ik was een beetje sceptisch toen een vriend me uitnodigde voor een meditatie-evenement georganiseerd door SereneBook. Hoe zou zitten in stilte me helpen vrienden te maken? Maar ik ging toch. Het richtte zich op het genezen van het hart - het loslaten van pijnlijke ervaringen om plaats te maken voor gezondere ervaringen.

Iets buiten je comfortzone doen, verbindt je met andere mensen die hetzelfde doen. En positiviteit en openheid zijn besmettelijk.

Daarna moest elke persoon in de klas (ongeveer 20 van ons) delen wat we voelden tijdens de meditatie van een uur. Mijn eerste gedachte was: Um, persoonlijk veel? Ik ken jullie niet! Maar ik was verbaasd over hoe open iedereen was en het moedigde me aan om op mijn hoede te zijn - het voelde echt als een veilige ruimte.

Aan het einde van de les, over warme kopjes cacao uitgedeeld in de studio, gingen mijn vriend en ik uit elkaar en spraken met verschillende mensen. 'Dit is niet iets waar ik normaal gesproken alleen naar toe zou gaan, maar ik ben blij dat ik gekomen ben, zei ik tegen de vrouw naast me. We begonnen te praten over andere wellnesslessen waarin we geïnteresseerd waren, maar die te nerveus waren om het alleen te proberen, en voordat ik de deur uit was, hadden we telefoonnummers uitgewisseld met plannen om naar Woom te gaan (het wellnesscentrum van New York City bekend om zijn multisensorische klassen).

De hele zaak heeft me geleerd dat het doen van iets buiten je comfortzone, zoals het krijgen van alle woo-woo, je verbindt met andere mensen die hetzelfde doen. En positiviteit en openheid zijn besmettelijk.

Terugkijkend op het experiment, realiseer ik me dat fitnesslessen er zijn om je te helpen uit de zone te komen en om vrienden te maken - het hangt gewoon af van wat je zoekt. Dus ga je gang en geef het meisje naast je een zweterige high-five aan het einde van de les. De kans is groot dat ze niet zal worden uitgelokt, en het is misschien wel het begin van iets geweldigs.

hoe dissociatie voelt

Oorspronkelijk geplaatst 6 april 2017. Bijgewerkt 1 maart 2019.

Je kunt ook deze fitnessclubs bekijken, die sociaal zijn een prioriteit maken. Of ga naar het volgende niveau en ga naar een wellnessretraite - bijna iedereen gaat solo en komt terug met een stel nieuwe vrienden.