Als je geluk hebt niet breng 3-5 dagen per maand door in je beste badplezier, rijd met je stemmingswisselingen en opgeblazen op de bank met JVN en vrienden - nou, ik wil je leven. Maar zelfs als je menstruatie licht is op symptomen en je sociale leven gewoon blijft zoals gewoonlijk, heb je misschien een merkwaardige bijwerking gemerkt van menstruatie in de menstruatie: na veel minder cocktails klotsen dan normaal.
Nadat verschillende leden van team Well + Good terloops hadden gezegd dat ze het gevoel hebben dat dit hen overkomt, heb ik contact opgenomen met 'Period Girl Nicole Jardim om erachter te komen of het gebruikelijk is. Hoewel het niet grondig is onderzocht, zegt de holistische gezondheidscoach dat verschillende van haar klanten in feite hebben opgemerkt dat hun alcoholtolerantie met hun hormonen verschuift. 'Ik heb van een aantal vrouwen gehoord dat ze dronken worden in de late luteale fase en tijdens hun menstruatie dan op andere momenten van de maand wanneer ze dezelfde hoeveelheid alcohol consumeren, zegt ze. 'Aan de andere kant heb ik echter ook van vrouwen gehoord, dat ze in de menstruatie beter met alcohol omgaan. Het is dus tegenstrijdig, maar ik zou zeggen dat meer vrouwen tijdens hun menstruatie nadelig worden beïnvloed door alcohol.
teen lengte betekenis
'In de tweede helft van onze cyclus kunnen we ons sneller dronken voelen omdat onze bloedsuiker onstabieler is, -Nicole Jardim, The Period Girl
Dus waarom worden zo velen van ons goedkopere datums in die tijd van de maand? Jardim wijst er snel op dat er niet veel wetenschappelijke gegevens zijn over het fenomeen en de onderzoeken die dat doen hebben zijn gedaan zijn niet doorslaggevend of slecht ontworpen. Toch heeft ze een eigen theorie. 'Er zijn aanwijzingen dat de gevoeligheid voor insuline afneemt in de luteale fase van de menstruatiecyclus, zegt ze. 'Dit betekent dat ons lichaam in de tweede helft van onze cyclus meer vatbaar is voor bloedsuiker- en insuline-onevenwichtigheden en de symptomen die daarbij horen. Deze omvatten PMS-verlangens, stemmingswisselingen, hersennevel en vermoeidheidsverschijnselen.
Het is duidelijk dat de meeste vrouwen zich kunnen identificeren met ten minste een van deze premenstruele buzzkills - en alcoholintolerantie kan zijn verpakt in hetzelfde niet-zo-welkomstpakket. 'In de tweede helft van onze cyclus kunnen we ons sneller dronken voelen omdat onze bloedsuiker onstabieler is, legt Jardim uit. 'Alcoholconsumptie verhoogt onze bloedsuikerspiegel sneller, en we kunnen dat licht in het hoofd, dronken, suikergevoel sneller voelen dan in de folliculaire fase.
Helaas is er geen magische pil om je uithoudingsvermogen aan de bar te vergroten. Dus als je merkt dat je ongemakkelijk aangeschoten wordt na een paar slokjes mezcal kurkuma-ananas, zegt Jardim dat er eigenlijk maar één ding is om te doen. 'Ik zou sterk aanbevelen om niet te drinken tijdens deze periode van je cyclus. Uiteindelijk ga je de onevenwichtigheden in de bloedsuikerspiegel verergeren die hormonen dan verder verstoren, zegt ze. 'Als je echter drinkt, blijf dan uit de buurt van fruitige cocktails die je bloedsuikerspiegel meer zullen doen stijgen dan bijvoorbeeld een tequila op de rotsen of een glas biologische rode wijn. Overweeg kombucha of ga non-alcoholisch met een Spindrift of La Croix. Denk er maar eens zo over na - je menstruatie-gerelateerde hoofdpijn zal minder zwaar zijn als drank er niet bij betrokken is, toch?
nagelriemolie voordelen
Ja, je kunt zeggen 'geen manier om rosé te zijn en toch sociaal te zijn - dit is hoe men Well + Good-schrijver door het nuchtere leven navigeert (en het leuk vindt om het te doen). Je flirtende spel hoeft ook niet te lijden.
