Maak kennis met de trainer die Hollywood A-listers helpt om in de 'beste vorm van hun leven' te komen
1/2 Aan de slag 2/2

In de drie jaar sinds Jason Walsh zijn eerste fitnessruimte, Rise Nation, in Los Angeles opende, werd de in Missouri geboren trainer een favoriet onder Hollywood-A-lijsters - hij was degene die Emma Stone hielp fysiek voorbereiden op haar rollen in beide Battle of the Sexes en La La Land, waarvoor ze vorig jaar een Academy Award won. Jennifer Aniston, Minka Kelly (hierboven afgebeeld met Walsh), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff en Ashley Tisdale zijn allemaal ook stamgasten van Rise Nation. Trainer-tot-de-sterren worden was dat echter niet precies Het doel van Walsh toen hij in het fitnessspel kwam.


'Ik haat die titel, zegt hij. 'Vijfenzeventig procent van de mensen die ik train zijn niet-beroemdheden. Ik wilde gewoon iets bedenken waarvan ik dacht dat het veel veiliger en effectiever was dan al het andere. Toch is het feit dat minstens een handvol Hollywood-zwaargewichten dagelijks zijn op VersaClimber gerichte studio bezoeken, een groot deel van de reden waarom hij in staat is geweest om de buzz die hij in zo'n korte tijd heeft opgebouwd op te bouwen (en waarom ik contact opnam met hem voor een interview). En zelfs Walsh zelf erkent de rol die het speelde in het torenhoge succes van Rise Nation: 'Ja, het is cool als je Lebron James in de klas krijgt - dat is validerend - maar het zijn de momenten waarop gewone mensen me vertellen dat ik hun leven heb veranderd of hun leven heeft gered die me op de been houden. Het gaat niet om het geld of de uitbreiding. Het zijn die herinneringen.

'Ik wilde gewoon iets bedenken waarvan ik dacht dat het veel veiliger en effectiever was dan al het andere.

Walsh staat bekend als de trainer waar je naartoe gaat als je kracht en spieren wilt opbouwen - niet noodzakelijkerwijs afvallen (hoewel dit laatste zeker is gebeurd voor klanten zoals Alison Brie, die hem crediteert met het helpen om haar in de beste vorm van haar leven te krijgen) . Soortgelijke dingen kunnen worden gezegd voor zijn klanten zoals Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon en Bradley Cooper. Elk van hen is in zekere zin een wandelend visitekaartje geworden voor wat de filosofieën van Walsh kunnen doen.

'Daar had ik het vanmorgen net over met Alison Brie,' zei Walsh onlangs aan de telefoon. 'We hadden het erover hoe Emily Blunt binnenkwam om er goed voor te zijn Edge of Tomorrow- Ze kwam binnen omdat Jessica Biel was binnengekomen - en ze zag er freaking uit verbazingwekkend. Het was een transformatie van het totale lichaam. Ze werd deze supersterke vrouw en ze was de held in die film!


zonlicht in de winter

In 2018 is het echter waarschijnlijk een andere titel met de status van beroemdheidstrainer Walsh: fitnessverstoorder.

'Ik wil de fitnessindustrie een nieuwe richting geven,' zegt Walsh. 'Ik wil dat mensen buiten de kaders denken, aan de klant denken en ervoor zorgen dat we dit allemaal om de juiste reden doen. Als dat me een disruptor maakt, dan ben ik een disruptor. Al jaren leg ik mijn hoofd neer en heb ik echt geweldig verdomd werk gedaan. Ik heb niet uitgestippeld hoe je van hier naar een miljoen kunt komen - dat betekent niets voor mij. Dat is nooit mijn doel geweest.


Dus, hoe schudt hij de dingen precies op? Nou, om te beginnen, hoewel het vrij standaard is voor boetiekfitnesslessen die 60, 75 of 90 minuten duren, op Rise Nation, op één na (de nieuw debuteerde Mile High Climb-klasse, waarin deelnemers ernaar streven 5.280 voet te beklimmen) , zijn slechts 30 minuten lang. Dat is alles wat ze moeten zijn, zegt Walsh. De zeer effectieve workout voor het hele lichaam bouwt kracht en uithoudingsvermogen op en klanten verbranden tot 800 calorieën in een enkele sessie.

hoe meer te zweten in de sauna

'We zijn zo disfunctioneel geworden door de hele dag te zitten en verschillende verwondingen te hebben, dat we de mogelijkheden van ons lichaam om goed te bewegen hebben belemmerd. - Jason Walsh


'De niveau 1-klasse breekt de klimbeweging af, wat intuïtief moet zijn omdat het zo primitief is, zegt Walsh. 'Maar we zijn zo disfunctioneel geworden door de hele dag te zitten en verschillende verwondingen te hebben, dat we het vermogen van ons lichaam om goed te bewegen hebben belemmerd. Dus de eerste keer zal echt wiebelig aanvoelen, maar je lichaam zal zich snel aanpassen zodra je dat vertrouwen en die stabiliteit krijgt.

Ja, de lessen van Rise Nation zijn hard en je benen raken uitgeput terwijl je hart uit je borst lijkt te kloppen. Maar het doel is efficiëntie, geen pijn. In plaats van het opnemen van tonnen complexe bewegingen in zijn klassen, gebruikt Walsh er één: klimmen, wat volgens hem net zo aangeboren als uitdagend is. 'Klimmen is een superieure zet, zegt Walsh. 'Er is niet veel schokkend effect en de risico / opbrengst-verhouding leidt tot een veel hogere opbrengst.

zijn eiwitshakes goed als ontbijt

Uiteindelijk zegt Walsh dat hij psychiatrische mensen helemaal aan het trainen zijn, maar dat veel klassen slechte bewegingspatronen versterken die meer schade dan goed kunnen veroorzaken. 'Dit moet alleen gaan over de kwaliteit van leven, vervolgt hij. 'Je moet goed bewegen en pijnloos leven. Maar vaak ga je naar een circuit-trainingscursus en de hele mentaliteit is, & lsquo; Laten we je een uur lang uit je dak slaan. ' Er is niet altijd een methode om de waanzin. Er zou een order moeten zijn, een reden daarvoor die is gebaseerd op fysiologie en kinesiologie. Anders raken mensen gewond.

'Iedereen kan zeggen dat ze een fitness-expert zijn, vooral als ze er goed uitzien. Maar de realiteit is dat er maar heel weinig echt geweldige experts zijn. - Jason Walsh


Natuurlijk is Walsh uitgesproken als het gaat om industriestandaarden, maar hij wordt ondersteund door wetenschap en serieuze slimmeriken. Hij heeft een B.A. in Oefening en Sportwetenschappen met een nadruk in voeding en fysiologie van de Universiteit van North Carolina in Chapel Hill. Hij is ook een NSCA-gecertificeerde personal trainer en gecertificeerde kracht- en conditioneringsspecialist. Dus hij is begrijpelijk sceptisch over de steeds groter wordende 'fitness-experttitel die opduikt in Instagram-bios. 'Er is geen echte regelgeving, zegt Walsh. 'En de meeste van deze mensen weten niet waar ze het in godsnaam over hebben. Iedereen kan zeggen dat ze een fitness-expert zijn, vooral als ze er goed uitzien. Maar de realiteit is dat er maar heel weinig echt geweldige experts zijn. Dus kijk naar mensen met een opleiding en jarenlange ervaring. Zij zijn degenen die wel weten waar ze het over hebben.

Terwijl Rise Nation blijft uitbreiden, opende het onlangs studio's in Cleveland en Miami, en een locatie in Dallas debuteert in februari (er zijn ook plannen voor een plek in Melbourne in de maak) -Walsh zegt dat het moeilijkste deel op dit moment gewoon geduld is. 'Ik weet dat we iets geweldigs naar de wereld brengen, zegt hij. 'Mijn leven was verdomd goed toen ik alleen maar klanten aan het trainen was en ik was zeer succesvol in mijn gedachten. Ik had daar gewoon kunnen blijven, maar ik nam dit enorme risico in iets waar ik in geloofde. Ik nam alles wat ik had en gooide de dobbelstenen. Ik verdien nu zeker mijn grijze haren, maar ik ben zo trots en overweldigd.

Als u niet in L.A., Ohio, Miami of Texas woont, maak dan een Rise Nation-training door deze machine in uw vriendelijke buurtgym te raken. Maak dan zoals Rise Nation normale Emma Stone en pak een aantal zeer zware gewichten op.