Mijn wekelijkse training: Catt Sadler

Er is een reden E! nieuws gastheer Catt Sadler is over het algemeen stralend op of naast de rode loper. (Um, heb je haar gezien bij de Golden Globes ?!)


Het is omdat de Emmy-winnende journalist en moeder van twee zich inzetten voor een serieus gezonde levensstijl - en toch zichzelf niet berooft van elementaire menselijke geneugten zoals pizza met haar kinderen.

Sadler probeert niet te worden weggevaagd door Hollywood's vaak onrealistische lichaams-, voedings- en loopbaanverwachtingen.

'Als je het terugbrengt naar wat echt is, gaat het om van jezelf houden en je goed voelen in je vel, zegt ze. 'Ik concentreer me op het voelen van de volledige verbinding tussen geest en lichaam, en als ik het gevoel heb dat ik goed leef, als ik me daarop concentreer, heb ik minder kans om die momenten van onzekerheid te hebben.

Sadler doet dit door een regelmatige routine van hardlopen, hete yoga en Tracy Anderson - Metamorphosis by Tracy - Omnicentric - 4 DVD Set bij te houden

Dit is hoe een trainingsseizoen voor een prijzenseizoen eruit ziet voor de gezonde ster.

Maandag: Ik ben zo druk geweest met het awardsseizoen, ik heb moeite gehad me aan mijn normale routine te houden. Ik was heel blij dat ik er in kon passen hete yogales vandaag bij Modo Yoga LA. Dit is snel een van mijn favorieten geworden omdat het echt geest, lichaam en ziel is. Een prachtige manier om deze week opnieuw in te stellen. Nadien pakte ik een boerenkool-, citroen- en kurkuma-sap van Clover, dat direct naast de winkel ligt. Opgeladen en klaar om de wereld aan te pakken!


Dinsdag: Weer een drukke dag op het werk, en mijn oudste zoon had 's avonds een basketbalwedstrijd, dus ging ik te voet verder een snelle jog in mijn buurt vanmorgen. Na mijn eerste halve marathon afgelopen najaar te hebben gelopen, is een gemakkelijke twee mijl net genoeg om het bloed te laten stromen en goed te zweten. We hebben dit weekend veel voorraad op de boerenmarkt opgeslagen, dus ik heb deze week genoten van veel verse bessen als snacks!

Woensdag: Een ochtendshoot in het veld, een lange dag op de set en meer kinderfuncties, dus vandaag wist ik dat ik niet zou kunnen oefenen. Ik ben nu echt dol op Kombucha. Het smaakt een beetje vreemd, maar ik weet dat het goed voor me is, dus heb ik het steeds meer in mijn dieet opgenomen.


Donderdag: Mijn ochtend stond wijd open, dus ik profiteerde er volop van en schoot er in Tracy Anderson Method Metamorphosis DVD's. Ik heb de Tracy Anderson - Metamorphosis door Tracy - Hipcentric - 4 dvd-set gedaan

verstuikte tandband

Zaterdag: Allebei mijn jongens sporten, en het is Grammy-weekend, dus nogmaals, het leven in de snelle rijstrook! Ik heb voor mijn kinderen veganistische pannenkoeken gemaakt (ze houden er niet van, maar ze vinden ze lekker, dus het is een compromis.) Voor de lunch, voor het spel van mijn zoon, heb ik wat Progresso Light Soup opgewarmd. (De Light Savory Vegetable Barley voor mij, en de Chicken Pot Pie Style voor hen). Het is snel, gemakkelijk en gezond - een overwinning voor ons allemaal! Na Grammys Livestream van de repetitie van de Rode Loper voor E !, Ik ging rechtstreeks naar Modo Yoga. Mijn favoriete oefening om te doen vóór awards shows. Ik vertrek met mijn huid gloeiend en voel me super relaxed.

Zondag: Vroeg op - het is Grammy zondag! Ik stond het grootste deel van de dag op en at meestal hoteleten. Ik had een mooie flauwe boerenkoolsalade, dus uiteindelijk aten we twee grote broodjes met boter voor de lunch. Snacks op amandelen. Tegen het einde van mijn wilde werkdag keek ik uiteindelijk naar de prijzen die op tv waren opgenomen, pizza eten, voor het vuur. Vrij ster einde aan een leuke, volledige week! -Lisa Elaine Held


Voor meer informatie, bezoek www.cattsadler.tumblr.com