Nee, slapen in aparte bedden betekent niet dat je relatie gedoemd is

In een ander alternatief universum zouden jij en je partner altijd in elkaars slaap in slaap vallen, elke nacht doorbrengen met lepelen, en natuurlijk zouden jullie allebei een volledige acht uur slaap krijgen. Maar de kans daarop werkelijk gebeurt er, op een schaal van Hallmark-film tot het echte leven? Neem gewoon een gok.


Tussen snurken, gooien en draaien en heel andere slaapschema's hebben, is er een hele reeks manieren waarop je partner je de hele nacht wakker kan houden - en nee, niet in dat manier. Het is een belangrijke reden waarom een ​​op de vier echtparen in aparte slaapkamers slaapt, althans volgens een onderzoek uit 2005.

Als het probleem je leven en relatie plaagt, lijkt slapen in aparte bedden de enige manier om consistent een goede nachtrust te krijgen. Maar beschadigt het niet vangen van je nachtelijke zzz's direct naast je partner de emotionele band die je deelt? Doet de keuze je onbewust pijn in je relatie?

theewinkel nyc

Het goede nieuws: dat hoeft zeker niet. Afzonderlijke slaapkamers zijn zelfs een oplossingsrelatietherapeut en Seks zonder stress auteur Jessa Zimmerman onderschrijft het volledig - zolang slaapproblemen de ware boosdoener zijn, geen diepgaand relatieprobleem dat je vermijdt. 'Ik ken geen wetenschappelijk onderzoek met een concreet antwoord op hoe de invloed van je partner op je partner de relatie niet beïnvloedt, zegt Zimmerman. 'Ik denk niet dat het zozeer het slapen naast iemand is dat zo belangrijk is als het knuffelen, aanraken en menselijk contact waarvoor we zijn aangesloten. En hoewel slapen naast elkaar natuurlijk tot meer van dat soort dingen leidt, is het nauwelijks vereist een gedeeld bed, zolang het koppel er maar aan denkt om het te laten gebeuren.

Bepaal de specifieke behoeften van uw relatie

Ongeacht de slaapplaatsen, is de eerste stap om erachter te komen hoeveel knuffelen en aanraken belangrijk is voor u en uw partner. 'Dit maakt deel uit van het concept van liefdetalen, zegt Zimmerman. 'Verschillende dingen zijn belangrijk voor verschillende mensen. Het is helemaal niet ongewoon om één persoon te hebben die gevoelig aanvoelt en de andere persoon houdt er niet echt van.


Wanneer dit het geval is, is een compromis cruciaal om uw partner ergens in het midden te ontmoeten. 'Je moet een manier vinden om in de behoeften van beide mensen te voorzien,' zegt Zimmerman. 'Als knuffelen en aanraken belangrijk is voor je partner, moet dit belangrijk voor je zijn.

Creëer ruimte voor meer contactpunten gedurende de dag

Als je eenmaal op dezelfde pagina bent over de hoeveelheid knuffel, kom je erachter hoe je dit daadwerkelijk kunt laten gebeuren. En als je uit elkaar slaapt, kan dit wat extra aandacht en inspanning vergen. Maar het hoeft niet een hele grote taak te zijn. 'Misschien verstrengel je je op de bank als je tv kijkt om ervoor te zorgen dat je die fysieke binding krijgt die anders zou kunnen gebeuren als bedmates, zegt Zimmerman.


tandpasta op gepofte puistjes

Kortom, de emotionele component van aanraking is niet gebonden aan de slaapkamer of een slaapschema. Na een tijdje kan lichtgeraakt gevoel met intentie, op andere momenten dan voor het slapengaan, gewoon een tweede natuur worden. Het zal niet voelen alsof je het probeert; het wordt gewoon hoe je met elkaar omgaat.

Dus nee, slapen in aparte kamers betekent niet dat je je aanmeldt om los te groeien van je partner of dat je relatie zal lijden. Zoals vrijwel al het andere in een relatie, komt dit neer op communicatie en inspanning. Met dat in gedachten kun je goed slapen.


Omdat je beter slaapt, vechten jij en je partner misschien minder. En hier zijn nog zeven tips voor een betere nachtrust.