Geen zweet: ervoor zorgen dat uw huid geen training krijgt in de sportschool
1/5 Aan de slag 2/5 Het transpireren in sauna's of warme baden wordt al lang gebruikt om de huid te zuiveren. Maar het zweten kan het tegenovergestelde veroorzaken - irritatie en roodheid, acne-opflakkeringen en verstopte poriën - wanneer je het zoute spul op je gezicht laat drogen. En door rond te kijken in de yogastudio en de sportschool, doen de meeste mensen dat.

'Onderzoek toont aan dat de meeste sportschoolbezoekers niet douchen na een training, zegt dermatoloog New York City, Debra Jaliman. 'Ze zitten dus letterlijk in bacteriën, zowel op hun lichaam als op hun huid. Moet je je gezicht wassen na een training? Absoluut!


Blijf lezen voor tips over het wassen van een zweet gezicht en het voorkomen van workout-gerelateerde puistjes.

3/5

Voor je training

Veel mensen oefenen in make-up uit, zegt Dr. Jaliman. Dit is een enorme huidverzorging nee-nee. 'Je moet je gezicht wassen voordat je naar de sportschool of yogales gaat, anders verstoppen de bacteriën in combinatie met de dode huid op je gezicht (we hebben het allemaal) je poriën.

4/5

Na je training

Was je gezicht onmiddellijk na je training - voordat je de yogastudio, de sportschool, de draaistudio of waar je ook gaat zweten verlaat. Het zijn een paar regels voor huidverzorging die je nooit mag breken. U wilt geen cocktail van vuil, olie en lichaamsvloeistoffen die aan uw huid kleven, de pH beïnvloeden en uw poriën verstoppen. Geen wastafel is geen excuus! Neem reinigingsdoekjes mee als er geen stromend water is (zoals in het park), of als je weet dat je niet snel bij een gootsteen kunt komen.

5/5

Hoe je gezicht te wassen na een training:

Het belangrijkste is om het vuil, vuil en zweet van je huid te krijgen. De rest is kers!

Gebruik een zacht reinigingsmiddel. Blijf uit de buurt van reinigingsmiddelen die natriumlauryl of laurethsulfaat bevatten, een ingrediënt dat de huid te droog kan maken. Probeer een antibacterieel reinigingsmiddel met tea tree olie erin, een verkoelende op gel gebaseerde gezichtswas of een zachte melkachtige die kalmerende kamille- of lavendelextracten bevat.


Probeer lauw water. En eindig met een paar spatten koud (niet koud) water. De lagere temperatuur kan natuurlijk je huid afkoelen, maar het kan je poriën helpen sluiten, die verwijden om zweet te helpen vrijkomen.



Pat, veeg niet af, je huid droog met een handdoek. Soms kan het afdrogen de huid irriteren, vooral als je gezicht echt rood wordt tijdens het sporten.


Droog je huid zelfs niet helemaal. Haal het 90 procent van de weg daarheen en laat het vervolgens aan de lucht drogen. Op de een of andere manier helpt dit een anders strak en te droog gevoel te bedwingen. (Hoewel een melkachtige reiniger helpt.)

Kalmeer je huid met een gezichtsmist of verstevigende spray. Het is alsof je door een sprinkler rent. Dr. Jaliman houdt van Arcona Triad Pads, doorspekt met een antimicrobiële cranberry-toner.


Behandel ontstekingen. Als je een gevoelige huid hebt, breng dan een groene thee of een op resveratrol gebaseerde gel, serum of lichte vochtinbrengende crème aan om ontstekingen te kalmeren, zegt Dr. Jaliman. Breng vervolgens je zonnebrandcrème en make-up aan.

kun je bakken met olijfolie

Bewaar serieuze behandelingsproducten voor het slapengaan. Zelfs een normale huid kan gevoeliger zijn direct na een training, dus misschien wilt u wachten tot roodheid verdwijnt of voor het slapengaan uw superactieve acne of anti-verouderingsproducten gebruiken.

Wil je helemaal schoon gaan met je schoonheidsroutine? Dit zijn de drie lichaamsverzorgingsproducten die als eerste moeten worden verwisseld bij de overstap naar volledig natuurlijk. Plus, hier is hoe gezichtsoliën je een stralende huid geven, geen zits.