Je probeert misschien te bezuinigen op snacks met natriumveters zoals pitabroodjes en guacamole, maar hier is een ding dat je misschien wilt overwegen toe te voegen wat zout voor: je yogapraktijk.
Breathe Easy is een halotherapie-spa in 1 Park Avenue die net yogalessen heeft gelanceerd in ... een zoutkamer.
Wat is deze kamer precies? Zoals de naam al doet vermoeden, is het in wezen een kamer gevuld met zout - met een met Himalaya's zout bedekte vloer en wanden, en een halogenerator die kleine zoutdeeltjes in de lucht spuit.
Christy Turlington-dieet
Breathe Easy nam zijn intrek in Oasis Day Spa in juni 2014 nadat oprichters Gary en Ellen Patrick een reis naar Europa maakten, waar therapie met droog zout een (historisch populaire) spa-praktijk is die wordt gezegd om ademhalings- en huidaandoeningen zoals astma en eczeem te verlichten kapitaliseren op de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van zout (kleine studies hebben voordelen aangetoond, maar onderzoek tot nu toe is beperkt).
Hier op Park Avenue zitten mensen over het algemeen stil in de kamer voor een dosis droge zouttherapie, maar omdat Patrick de afgelopen 35 jaar yogaleraar is geweest, kwam het idee om yoga te combineren met droge zouttherapie vrij natuurlijk.
'De meeste mensen weten niet hoe ze efficiënt en effectief moeten ademen, zegt Patrick, de maker van de toepasselijk genaamde Salty Yoga. 'Het is bedoeld om mensen te helpen beter te ademen door de ademhaling bewust te maken, gecombineerd met de volledige voordelen van zouttherapie.
De klassen ($ 25) zijn beperkt tot zes personen. En ondanks de zes centimeter zoutkristallen op de vloer, belooft Patrick dat het een verrassend stabiele basis is. Omdat de nadruk ligt op ademhalen, is de 50-minuten-klasse meer een langzame stroom, dus je gaat je hartslag niet verhogen of superzweetig krijgen - de meeste houdingen zijn gericht op 'je borst openen en de spieren strekken tussen je ribben terwijl je het middenrif versterkt.
het dieet van de economen
Hoewel er vier Breathe Easy-locaties zijn in de staat New York, wordt Salty Yoga momenteel alleen aangeboden op de locatie Park Avenue, hoewel het binnenkort in Westchester wordt gelanceerd, zegt Patrick.
Wat ik kon verwachten, probeerde ik halotherapie bij Breathe Easy voordat de yogasessies van start gingen, en toen ik opdook om in een loungestoel in de kamer te zitten, was ik verrast om te zien dat je je normale kleding droeg en alleen je schoenen.
Het zout op de vloer plakte niet aan mijn sokken, maar toen ik de zoutlampen ophaalde (voor een foto natuurlijk), kreeg het alles over mijn handen (zoals het eten van een krakeling?). Toen de halogenerator startte, had deze geen geur, maar na een paar minuten kon ik het zout in de lucht proeven. Ik ging niet liegen, daar zat ik in.
Daarna voelde ik me zeker meer ontspannen - hoewel ik niet kon zien of dat kwam door stil te zitten in een rustige, donkere kamer of door de effecten van het zout - en terwijl ik nadien geen enorm verschil in mijn ademhaling merkte, Patrick zegt dat meerdere sessies je longen kunnen verwijderen, vooral in combinatie met de diepe ademhaling die nodig is in een yogales.
Volgens de Europese spa-kennis, zou dat seizoensgebonden allergieën kunnen helpen verlichten of het uithoudingsvermogen van de sport kunnen stimuleren, twee voordelen die best aantrekkelijk klinken. Zo niet, dan kan ik zeker op zijn minst bevestigen dat uw huisdier u later veel zal willen likken. Jamie McKillop
groot comfortabel bankkloktapijt
$ 25, Breathe Easy, 1 Park Ave., tussen 32nd en 33rd St., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.breatheeasyusa.com
(Foto: Mind Body Go)
