Vrede uit wallen! Hier zijn de oorzaken en derm-goedgekeurde manieren om het te nixen

We zijn er allemaal geweest ... Een leuk avondje uit in de stad kan later een niet zo chique ochtend worden. Maar, verrassing, verrassing dit bericht gaat niet over het weggooien van een kater - het gaat over een ander feest in het vakantieseizoen: wallen in het gezicht en zwelling. Het kan je besluipen wanneer je het het minst verwacht en gooi een sleutel in je schoonheidssroutine.


Waar moet je om te beginnen precies op letten als je gezicht gezwollen is? Meestal omvatten de symptomen zware oogleden, prominente wallen onder de ogen en een zware kaaklijn. Francesca Fusco, MD, dermatoloog bij Wexler Dermatology in New York City, benadrukt echter één voordeel: 'Een subtiel teken dat mensen misschien negeren, is eigenlijk best leuk: het verminderen van fijne lijntjes. Lichte zwelling laat lijnen verdwijnen.

Andere subtiele tekenen van wallen in het gezicht die mensen zouden kunnen negeren, zijn neusverstopping en waterige ogen. 'Sommige van de symptomen van wallen in het gezicht zijn zwelling van het gezicht, stevigheid bij aanraking en milde roodheid, legt Roberta Del Campo, MD, een dermatoloog uit Miami, uit.

Voorbij louter esthetische veranderingen, incidentele zwelling kan hebben meer dramatische eindresultaten. Als u meer ernstige symptomen opmerkt, variërend van aanhoudende hoofdpijn, gezichtsveranderingen, maagpijn of kortademigheid, moet u 100 procent uw arts raadplegen om te controleren of er niets ergers aan de hand is. Om het record recht te zetten over de oorzaken van wallen in het gezicht - en hoe we er vanaf kunnen komen - hebben we contact opgenomen met een handvol derms om ons te helpen het mysterie van wallen in het gezicht te ontcijferen. Blijf scrollen voor meer informatie.

Beperk uw alcoholinname

& lsquo; Dit is het seizoen om vrolijk te zijn, maar overmatige alcoholische dranken kunnen ons uitdrogen en leiden tot een onbalans in de elektrolyten. Volgens NYC dermatoloog en oprichter van Marmur Metamorphosis Skincare, Ellen Marmur, MD, veroorzaakt alcohol op twee manieren wallen. 'Ten eerste veroorzaakt het perifere vaatverwijding die leidt tot vochtretentie in onze ledematen en gezicht, legt ze uit.


'Ten tweede veroorzaakt het ontstekingen in je lichaam en huid. Door alcohol geïnduceerde zwelling kan poriën vergroten, verkleuring veroorzaken, doorzakken, fijne lijntjes en gebrek aan elasticiteit als gevolg van de glycering van suiker uit alcohol veroorzaken. Plus, degenen die aan rosacea lijden, kunnen flare-ups opmerken na één teveel cocktails omdat alcohol als een trigger fungeert. Zoals Dr. Marmur al zei, is alcohol een vaatverwijdend middel, wat betekent dat het ervoor zorgt dat uw bloedvaten ontspannen en verwijden. Het kan ook de productie van ontstekingsproteïnen veroorzaken, wat ook tot roodheid kan leiden.

Beoordeel uw dieet opnieuw

Wallen in het gezicht kunnen ook het gevolg zijn van een natriumarm dieet. 'Zout is gemaakt van chloride en natrium, dat zich bindt aan water om de hoeveelheid water in en buiten de cellen te reguleren, legt Dr. Del Campo uit.' Ik raad aan voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte, zoals bewerkte voedingsmiddelen, te vermijden cafeïne en alcoholische dranken zoveel mogelijk, omdat ze je kunnen uitdrogen, voegt ze eraan toe.


wat is rebound

Dus als je wallen in het gezicht probeert te voorkomen, wat dan precies moet je sturen op het partycircuit? De meeste schotelsnacks, die vaak vleeswaren, kaas en chips bevatten, die allemaal grote hoeveelheden zout bevatten. Suikerachtig voedsel is een andere laag voor het probleem. 'Suikerlekkage kan ervoor zorgen dat je lichaam het hormoon insuline te veel produceert, wat ook waterretentie kan veroorzaken, voegt Dr. Marmur toe. 'Om dit te voorkomen, moet je de consumptie van onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en voedzame voedingsmiddelen verhogen.

Sla de slaap niet over

Schoonheidsrust is geen mythe, niet genoeg slapen beïnvloedt de pH-balans van je huid, waardoor je het raadt: meer water afstotend. 'Slapen is wanneer het lichaam geneest en gifstoffen verwijdert, legt Dr. Fusco uit. 'Als u niet voldoende slaapt, wordt de huid belast en kan dit bijdragen aan het vasthouden van water en / of wallen.


Volgens Dr. Marmur berooft het gebrek aan slaap het lichaam van zijn kans om het vochtgehalte in verschillende lichaamscompartimenten, zoals het zachte weefsel van het gezicht, opnieuw te kalibreren. 'Slaapfasen zorgen ervoor dat het parasympathische zenuwstelsel overtollige vloeistoffen uit de zachte weke delen van het gezicht terug in de aderen trekt voor afvoer van het lichaam via de urine, legt ze uit.

Gebrek aan slaap zorgt voor een stressreactie die dat wel doet de het tegenovergestelde, het zorgt eigenlijk voor meer zwelling en ontsteking in het gezicht. 'Lotions en crèmes voor het vasthouden van water' s nachts, kussenhoogte 's nachts en druk op je gezicht tijdens het slapen kunnen allemaal oorzaken zijn van wallen in het gezicht' s ochtends, voegt Dr. Fusco toe.

avocado in de koelkast

Behandel uw ooggebied met TLC

Geen verrassing hier, maar het gebied onder de ogen kan zijn super gevoelig voor wallen. 'Dit gebied is een apart compartiment van botten en spieren met een zeer dunne bovenliggende huid, legt Dr. Marmur uit. 'Vochtretentie op het gezicht is gelijkmatig verdeeld in het vet, maar de huid rond uw ogen is delicaat en zwelt gemakkelijk op.

Met veroudering, zonneschade, en ongezonde gewoonten de huid onder de ogen verliest zijn elasticiteit. En hoewel het vonnis uit is of oogcrèmes 100 procent nodig zijn, moet u uitkijken naar ingrediënten voor huidverzorgingsproducten die wallen verminderen, waaronder cafeïne, groene thee en retinols. 'Door oogcrème in de koelkast te bewaren en gekoeld aan te brengen, zullen de bloedvaten snel samentrekken, voegt Dr. Marmur toe.


Ga aan de slag!

In plaats van alleen te vertrouwen op ingrediënten om wallen op te lossen, stelt Dr. Marmur voor om in beweging te komen om de wallen verder te helpen. 'Zelfs als je moe bent, zal oefening je humeur, energie, en zwelling, legt ze uit.

'Probeer een leuke nieuwe klasse zoals 305 Fitness of doe gewoon 3 sets van 30 springjacks. Haar tip? 'Zorg ervoor dat je met je handen bovenaan de beweging klapt om zeker te zijn dat je de krijgt vol voordeel van al uw spiergroepen die uw bloedsomloop oppompen om alle overtollige vloeistoffen af ​​te voeren.

Als je merkt dat je wallen onder de ogen hebt, kun je overwegen om je oogcrème in de koelkast te bewaren en hier plaats je je oogcrème niet, maar zou dat wel moeten.