De 5 gezondste granolamerken
1/6 Aan de slag 2/6 Granola is een van die gezondheidsvoedselproducten, zoals voedingsrepen, die veel goede beloften met zich meebrengt, maar een totale allegaartje is als het gaat om wat je eigenlijk van het merk krijgt merken.

De Proteïne Granola van een populair merk bijvoorbeeld, boekt zichzelf als 'een eenvoudige en veelzijdige manier om eiwitten gedurende de dag toe te voegen, maar is gevuld met toegevoegde suiker en ongezonde vulstoffen. 'Deze granola klinkt misschien gezond, maar laat je niet misleiden door de voorkant van het pakket, zegt Melissa O'Shea, RD, de directeur van voeding voor Exhale Spa. 'Je vindt verre van eenvoudige en uitgesproken ingrediëntenlijsten. En dan zijn de gezondste granolamerken die er zijn?


O'Shea heeft ons geholpen best practices te schetsen voor het kiezen van de gezondste opties op de plank, maar in het geval dat u geen tijd hebt om elk etiket te lezen wanneer u op drukke dagen door de supermarkt loopt, hebben we het voor u gedaan. Hier identificeren we vijf opvallende merken waar u op kunt vertrouwen (weergegeven in willekeurige volgorde). Onze criteria? Alle zijn gemaakt met geheel of grotendeels organische ingrediënten en oliën zoals kokosnoot en olijfolie, bevatten minder dan acht gram suiker per portie en zijn vrij van vulstoffen zoals bewerkte soja-eiwitisolaat. En kunnen we voorstellen te genieten met Griekse yoghurt of een kleine partij notenmelk?

Blijf lezen voor de vijf gezondste granolamerken.

3/6

18 konijnen

Een van O'Shea's persoonlijke favorieten, de granola van 18 Konijnen is biologisch gecertificeerd en wordt geleverd met een superkorte ingrediëntenlijst, ongeacht de variëteit. Hele havermout, kokosnoot, ahornsiroop en zonnebloemolie ontmoeten gezondheidsboosters zoals chiazaad, pompoenpitten, amandelen en hazelnoten, afhankelijk van de smaak. En het heeft de minste suiker per portie - drie gram - van alle merken waar we naar hebben gekeken.

4/6

Puur Elizabeth

De glutenvrije geniale oprichter van Purely Elizabeth, Elizabeth Stein, voegt oude granen zoals amarant, quinoa en gierst toe aan haar voornamelijk organische melanges, die zijn gemaakt met ruwe maagdelijke kokosolie en gezoet met kokossuiker. Ook belangrijk: de variëteit Pumpkin Fig is ongelooflijk lekker.

5/6

Haver mijn goedheid

Oat My Goodness is meer dan alleen een superleuke naam (hoewel we ze er bonuspunten voor geven). De smaakcombinaties van het merk zijn interessant en serieus heerlijk, net als de Vintage die ze hebben ontworpen om te smaken als versgebakken havermoutkoekjes met vanille, kaneel, noten en rozijnen - en je vindt zeer korte ingrediëntenlijsten op de pakketten. De primaire, zoals haver en kokosnoot, zijn biologisch en olijfolie is de olie bij uitstek.


6/6

Vroege vogel

Deze kleine batch, op Brooklyn gebaseerde granola is misschien moeilijker te vinden dan andere in winkels, maar je kunt hem gemakkelijk online kopen. Het is bijna allemaal biologisch en gemaakt met extra vergine olijfolie en wat meer interessante ingrediënten zoals gedroogde zure kersen en pistachenoten of mango en macadamia noten.

GrandyOats

Haver en honing zijn de basis van de GrandyOats gecertificeerde biologische Classic Granola uit Maine, die ook veel gezonde noten en zaden en aanzienlijk meer eiwitten (zeven gram) en vezels (vijf gram) bevat dan de meeste anderen. Andere smaken zoals Chocolate Almond en Goji Agave bevatten iets meer suiker dan de andere hier, maar ze zijn nog steeds gezond en smakelijk.


Voordat je naar de supermarkt gaat om gezonde granola in te slaan, ontdek je wat 10 diëtisten wensen dat mensen er meer van aten. En heb je gehoord over nachtschade? Hier is alles wat u moet weten.