Ik heb nooit zin in groenten op maandag. Op de eerste dag op de klok na een ontspannend weekend, gromt mijn maag voor zoete lekkernijen in plaats van groen. Maar de holistische voedingsdeskundige van Jessica Alba, Kelly LeVeque, heeft een solide groen smoothierecept om de hele week van brandstof te voorzien, zodat ze kan genieten van een chocoladeachtige beloning zodra vrijdag toeslaat.
Als je iets over LeVeque weet, is het dat ze van haar Fab Four Smoothies houdt. Terwijl ze ze aan al haar klanten aanbeveelt, inclusief Alba, oefent ze wat ze predikt. Hoewel er veel meer decadente smoothie-opties in haar repertoire zijn, bewaart ze ze voor na ze zit vol met vitamines en voedingsstoffen. 'Normaal gesproken word ik op maandag groen en werk ik vrijdag in die chocolade pindakaasbeker, schrijft ze op Instagram.
En wat is een betere manier om uw veggie-inname te verhogen - en werkweekangst te bestrijden - dan een 'spa-smoothie? Om haar maandag in gang te zetten, drinkt LeVeque een mix die boordevol plantaardige eiwitten, gezonde vetten en stimulerende citrus zit. Kortom, het is gewoon het soort verwennerij dat je lichaam nodig heeft om vrijdag te maken. Wanneer er geen tijd is voor komkommers op je ogen, meng je ze voor het ontbijt met dit groene smoothierecept.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Kelly LeVeque (@bewellbykelly) op 25 maart 2019 om 6:52 uur PDT
Kelly LeVeque's spa-smoothie
1 portie vanille-eiwitpoeder (20 tot 30 g)
2 eetlepels chiazaad
persing van citroensap
handvol spinazie
1 kleine Perzische komkommer (optioneel)
1/4 kopje muntblaadjes (optioneel)
1/4 avocado
2 kopjes ongezoete amandelmelk
Voor wat meer smoothies om toe te voegen aan je wekelijkse line-up, probeer deze optie met acht ingrediënten die elke ochtend door een functionele arts wordt gemaakt. En terwijl je toch bezig bent, voeg misschien ook de vier favoriete smoothie-ingrediënten van Vanessa Hudgens toe.
