De drukste trainingsstudio in NYC op dit moment is net zo gek als het klinkt
1/8 Aan de slag 2/8

Bepaalde openingen in de verzadigde workoutscène van New York genereren nog steeds gefluister dat uit het zweet van de stad stroomt. Wat is het? Ben je er al geweest? Wat dacht je?


Switch Playground, die half november zachtjes werd geopend (er gebeurt nog wat constructie en het lesrooster is schaars) is een van die studio's.

Het is het eerste fitnessconcept dat via Kaapstad in Zuid-Afrika in Manhattan landde, waar het twee jaar geleden debuteerde, en de man erachter is al lang fitnessondernemer en persoonlijkheid Steve Uria. Het merk heeft ook een aantal toptalenten aangeworven om les te geven zoals Swerve's Seth Maynard en Shadowbox's Brittany Clybourn - en aangesloten fitnessblogger Susan Harrison werd lid van het team als CMO.

Deze training is een reis. Zoals in, een blacklight-trampoline-mistmachine-TRX-laserlicht-loopband-DJ soort reis.

En al zijn er grote uitbreidingsplannen. 'We komen behoorlijk warm met het concept, zegt Uria. Switch heeft twee locaties open in Zuid-Afrika en drie andere zullen daar binnenkort worden geopend. In NYC opende eerst de Union Square-studio, maar een Soho-locatie volgt in januari 2017 en twee andere zijn in ontwikkeling. Uria zegt dat hij interesse heeft in veel andere plaatsen en snel zal blijven uitbreiden.


vitamine b voedsel

Dus voldoet het aan de hype? 'Het gaat niet alleen om in vorm komen; we nemen je mee op een reis voor de geest, het lichaam en de ziel, Uria belooft me na mijn eerste les, en het woord reis lijkt me een ding, want één ding is zeker: deze training is een reis. Zoals in, een blacklight-trampoline-mistmachine-TRX-laserlicht-loopband-DJ soort reis.

Ik ben twee keer geweest om informatie te verzamelen over wat je moet weten. Hier zijn de snelle feiten over NYC's meest besproken studio van het moment.

3/8

1. De oprichter is geen onbekende voor fitness

Uria's fitnesscarrière begon nadat hij halverwege de jaren negentig een bootcamp-training in Atlanta had ontwikkeld, en hij heeft bijna alle soorten workoutactiviteiten in handen: een personal training gym, een boksstudio en meer. Hij is de maker van het populaire dvd-trainingsprogramma Ruthless en was mede-oprichter van SWEAT 1000, een studioconcept dat vergelijkbaar is met Barry's Bootcamp en nog steeds actief is in Zuid-Afrika. Hij is gepassioneerd, gespierd en in de klas die ik volgde, kwam zijn shirt binnen de eerste vijf minuten uit.


4/8

2. De studio is groot en heeft veel voorzieningen

De eerste ruimte van Switch in NYC is ruim, met een ruime lobby, een winkel en de trainingsstudio op de eerste verdieping, en grote kleedkamers met veel douches voor zowel mannen als vrouwen beneden.

5/8

3. Het is absoluut een zware, effectieve training voor het hele lichaam

Oké, hier is hoe de training eigenlijk werkt. Na een yoga-warming-up van zeven minuten reizen jij en een partner samen tussen ongeveer 20 stations in de kamer. Je zit twee minuten op elk station, waarbij je twee oefeningen met tussenpozen van 30 seconden uitvoert. Je hebt 20 seconden om naar het volgende station te gaan en het volgende circuit te starten. Er is een waanzinnige verscheidenheid aan apparatuur en je raakt over het algemeen alle spiergroepen op een bepaald moment tijdens de les. Denk aan Bosus, handgewichten, bokszakken, TRX, loopbanden, traplopen, roeiers, medicijnballen en meer ... meer ... meer.


Het multidimensionale aspect is wat Harrison zei dat ze viel voor de training toen ze het voor het eerst ontdekte in Kaapstad. 'Voor mij slaat Switch elke spijker op zijn hoofd. Het combineert alles waar ik van hou: cardio, krachttraining, plyometrie, zegt ze. 'Het daagt mijn lichaam uit op een manier die nog nooit eerder is aangevochten.

push-ups met de hand loslaten

De stations en klassen veranderen dagelijks, en Uria staat erop dat het formaat - gericht op intervallen, intensiteit en variatie - super effectief is. De resultaten hiervan zijn verbluffend in termen van fysieke fitheid en lichaamsveranderingen, zegt hij.

6/8

4. Er is veel gaande en je kunt je overweldigd voelen

Over het algemeen gebeurt er een waanzinnige hoeveelheid in de kamer, en wanneer je in eerste instantie op een station komt, is er geen indicatie van wat de oefening is. Er zijn maximaal 10 (ja, ik heb het met dubbele cijfers) trainers in elke klas die instructie geven op meerdere stations, dus iemand mei wees er om te demonstreren ... of je moet misschien een paar wachten tot ze bij je kunnen komen.

Het is ook veel te luid om met iemand in de kamer te communiceren, dus instructeurs bootsen de bewegingen na - een strategie die geen detail toelaat voor het helpen van deelnemers om de juiste vorm te bepalen (er is geen manier voor iemand om te zeggen: 'maak zorg ervoor dat je knieën over je enkels lopen, bijvoorbeeld tijdens een squat). Alles gaat heel snel, dus ik had soms het gevoel dat tegen de tijd dat ik ontdekte wat er aan de hand was op een nieuw station, de 30 seconden voorbij waren en het tijd was om verder te gaan. Uria vertelt me ​​dat mensen meestal drie lessen nodig hebben om het echt te begrijpen.


7/8

5. Switch tilt de sfeer van gym als nachtclub naar een nieuw niveau

Over luid gesproken, als je gewend bent aan de schetterende beats op Flywheel of Barry's Bootcamp, stel je dan voor dat je het volume minstens een paar stappen hoger zet. Een DJ in een vaste stand zorgt voor de afspeellijst, en hoewel Uria me vertelde dat de stijl van muziek verschilt per klas, waren de twee die ik bijwoonde erg techno- en EDM-zwaar. Combineer dat met een zeer donkere kamer verlicht door bewegende, gekleurde lichten en lasers, een mistmachine en trainers die evenveel dansen als instrueren, en het kan voelen alsof iemand clubmedicijnen in je waterfles heeft geschoven.

poep vasthouden
8/8

6. Het is een perfecte training ... voor de juiste persoon

De overdreven, zintuiglijke stimulerende benadering van Switch om te trainen lijkt ideaal te zijn voor fitnessliefhebbers die snel willen bewegen en hun trainingen vaak als sociale gelegenheden behandelen. Ook: type A-presteerders met korte aandachtsspanne die graag het gevoel hebben dat ze worden vermaakt - in plaats van getraind - tijdens het zweten. Maar zoals bij alle trainingen, weet je pas of het je spieropbouwende wedstrijd is als je het probeert.

Probeer je graag nieuwe workouts in New York? Bekijk onze bucketlist van de moeilijkste klassen in de stad. Of voor een nationaal perspectief, hier zijn de beste trainingen in de VS, volgens Yelp.