De stimulerende etherische oliën om aan uw bureau te bewaren

De middag inzinking gebeurt met de besten van ons. Heb of haat je baan, wanneer 15:00 rolt rond, je lichaam trekt alles uit de kast om je hersenen ervan te overtuigen dat het dutje tijd is.


hoe vaak moet je van tandenborstel wisselen

Tenzij je baas Arianna Huffington is, kun je waarschijnlijk niet wegkomen met een snelle sluimersessie op het werk. De oplossing? Het is geen cafeïne of een koude douche, het zet je diffuser aan en ademt wat etherische oliën in. (Bovendien is een diffuser minder opvallend dan een struisvogelkussen.)

Amy Galper van het New York Institute of Aromatherapy zegt dat als je op zoek bent naar een energie-kick voor etherische olie, er drie manieren zijn om er een te krijgen: via verwarmende oliën, koeloliën en groenblijvende oliën.

Als je van 'verwarmende energie' houdt (AKA het soort dat je bloed laat stromen), stelt Galpert voor gember, kardemom en nootmuskaat te proberen, die de circulatie helpen verbeteren terwijl je je lichaam opwarmt.

Als het niet te warm is om je te warm te houden (er gaat niets boven een warme douche om je te helpen in slaap te vallen), kun je kiezen voor verkoelende en stimulerende oliën zoals eucalyptus, pepermunt en venkelzaad.


strekt zich uit voor squats

En als je een energieboost wilt die meer tussen de warme en koele variëteiten ligt, raadt Galper aan om een ​​virtuele reis naar het bos te maken met dennen, jeneverbessen of cipressen.

Alle opties klinken geweldig, TBH. Wie wil er nou niet omringd worden door geuren zoals kardemom en eucalyptus? Die middaguitval maakt geen schijn van kans.


Nu je weet hoe je nieuwe energie kunt opdoen, zijn hier de essentiële oliën die je helpen te ontspannen en de diffusers om je oliën in te doen.