Inmiddels weet je hoe belangrijk het is om gehydrateerd te blijven. Maar de hele dag door acht glazen water drinken is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Natuurlijk, je hebt je vertrouwde waterfles in je ochtend indoor fietsles en maak een paar uitstapjes naar de waterkoeler voor de lunch, maar dan wordt de dag hectisch en, nou ja, water #goals hebben de neiging om op een zijspoor te raken.
Maar er is een nieuwe game-wisselaar die belooft je gehydrateerd te houden zonder zoveel agua te moeten slikken. Maak kennis met Liquid I.V. Hydratatiemultiplier, een klein poederpakket dat, wanneer gemengd in een 16oz. fles water, zou je dezelfde hoeveelheid hydratatie moeten geven die je zou krijgen als je ongeveer drie flessen H2O drinkt.
Het heeft allemaal te maken met een wetenschap die orale rehydratietherapie wordt genoemd. Brandin Cohen, de CEO en mede-oprichter van Liquid I.V., zegt dat hij de wetenschap ontdekte toen hij in de wereld van Major League Baseball werkte. 'Een van de trainers heeft me erover verteld, zegt hij. 'Het is ontwikkeld door de Wereldgezondheidsorganisatie en werd alleen in onderontwikkelde landen gebruikt om levens te redden van kinderen die sterven aan uitdroging. Deze wetenschap werd beschouwd als een van de beste medische ontwikkelingen van de 20e eeuw, maar werd niet buiten de derde wereld gebruikt. (Om het allemaal terug te brengen naar de oorsprong van de technologie, schenkt Liquid I.V. voor elke aankoop ook een pakket aan Oeganda, Haïti en andere plaatsen in de wereld die behoefte hebben aan hydratatie.)
Dit kleine poederpakket, wanneer gemengd in een 16oz. fles water, zou je dezelfde hoeveelheid hydratatie moeten geven die je zou krijgen als je ongeveer drie glazen H2O drinkt.
het loslaten van een vriendschap
Brad Thomas, MD, zegt de Liquid I.V. wetenschap, die bekend staat als Cellular Transport Technology (of CTT), werkt als volgt: 'Het Hydration Multiplier-pakket maximaliseert de opname van water door gebruik te maken van het co-transport van glucose en natrium door de buik en water mee te trekken. Met deze optimale verhouding van natrium tot glucose wordt water sneller in je lichaam getransporteerd dan alleen drinkwater.
De eenvoudige ingrediënten in het Hydration Multiplier-pakket zijn bietsuiker, gedolven zout, kalium en vitamines B3, B5, B6, B12 en C. Dus, naast dat ze beloven dat je super gehydrateerd wordt, zijn er andere bonussen. 'De vitamine C is een uitstekende antioxidant en geweldig voor het immuunsysteem, terwijl vier soorten B-vitamines een geweldige boost van energie kunnen bieden, zegt dr. Thomas. Kortom, als je ooit wilde proberen IV-hydratatietherapie (AKA-vitaminedruppels) te proberen, maar bang bent voor naalden - of de hoge kosten van de service - is dit een gemakkelijkere manier om vergelijkbare gezondheidsvoordelen te krijgen.
zomersneakers 2017
En hoewel atleten grote fans zijn van Liquid I.V., zegt Cohen dat het voor iedereen is ontworpen. 'Drie van de vier Amerikanen zijn chronisch uitgedroogd en we zien dat veel mensen het gebruiken voor hun dagelijkse hydratatie. Maar het komt ook van pas in specifieke situaties, zegt Cohen.
Blijf lezen voor 3 manieren waarop deze hydratatiehack thuis een verschil kan maken in je leven.
Na een bijzonder zware training
Wanneer je een uit zweet doordrenkte HIIT-klasse of een indoor fietsstudio uitloopt, zul je hoogstwaarschijnlijk een rechte lijn maken voor de fontein. Omdat één Liquid I.V. pakket is gelijk aan ongeveer drie flessen water, je krijgt meer voor je slokken en herstelt sneller, zegt Cohen. 'De specifieke verhouding van natrium, glucose en kalium fungeert efficiënter als een afleveringssysteem voor water in je bloedbaan, zegt hij.
Na een lange vlucht
Volgens Dr. Thomas is uitdroging een belangrijk onderdeel van jetlag. 'Je raakt meer uitgedroogd tijdens een vliegtuigvlucht, dus je wilt niet dat het je binnensluipt,' zegt hij. Daarom zijn reisvriendelijke pakketten een makkie voor uw handbagage. 'Persoonlijk heeft dit het grootste verschil in mijn leven gemaakt, zegt Cohen. Hij kreeg altijd jetlag-geïnduceerde uitdrogingshoofdpijn tijdens lange afstanden, maar nu niet meer. 'Nu mix ik er één Liquid I.V. in een fles water tijdens de vlucht en één ongeveer een uur nadat ik land en het is ongelooflijk ... geen hoofdpijn meer!
Na een avondje uit
'Het is ook goed om te hebben nadat je van een te veel glazen Cab hebt genoten, zegt Cohen. Nogmaals, het komt allemaal neer op hydratatie. Wijn en andere alcoholische dranken hebben een vochtafdrijvend effect, dus als u dat sneller omkeert en het verloren water vervangt, kunt u opstaan en een geweldige dag hebben.
In samenwerking met Liquid I.V.
stretchlab Venetië
Bovenste foto: Liquid I.V.
