De weinig bekende Instagram-tweak die in feite een dubbele tik is voor je geestelijke gezondheid

In een definitieve ranglijst van gewoonten die mijn geestelijke gezondheid het meest ten goede komen, zou scrollen door Instagram als laatste eindigen. Ik kan me geen tijd herinneren dat ik echt vreugde voelde na appsturbatie, en toch vertelt de ingebouwde activiteitenmonitor van het sociale mediaplatform me dat ik elke dag gemiddeld 32 minuten besteed aan het nutteloos houden van video's van handstanden, quasi-inspirerende citaten en kleur -gecoördineerde stapels boeken. Mijn digitale relatie is verre van perfect, maar de laatste tijd heb ik een kleine manier gevonden om de gewoonte voor mezelf terug te vorderen: interactie met de advertenties in plaats van ze voorbij te schieten met warp-snelheid.


vruchtbaarheid van maca-wortels

Ik weet het, ik weet het klinkt als bananen. Maar ik heb een thesisverklaring en alles, dus sta me toe om mijn onofficiële TED Talk te presenteren over het terugvorderen van gerichte advertenties om de digitale autonomie te versterken.

Inmiddels heb je waarschijnlijk gemerkt dat Instagram's nieuwe M.O. omvat het plaatsen van een advertentie tussen elke twee of drie berichten in uw feed. Volgens The New York Times, kondigde het platform voor het eerst zijn plannen aan om feeds in 2015 te commercialiseren, maar op basis van mijn persoonlijke niet-wetenschappelijke ervaring hebben de promo's in de afgelopen maanden een hoogtepunt bereikt. Ik bedoel, ik kan niet eens lezen over het boekweitrecept van mijn favoriete foodstagramer zonder ook oorbellen, een kristalvormige waterfles en haargroeivitaminen die mijn rol verstoppen.

Dus een paar weken geleden, toen het algoritme van Instagram een ​​$ 1200 gymtas (iets waarvan ik persoonlijk nooit had gedroomd) in mijn sociale check-in durfde te schuiven, besloot ik een bevlieging om op de knop '... in de rechterbovenhoek van de advertentie. Door mijn communicatie goed te gebruiken, heb ik de servicevoorwaarden van Instagram doorzocht. (Leuk!) Binnen enkele minuten kwam ik erachter dat: 1. Gebruikers volledig de macht hebben om advertenties te verwijderen (zoals mooie maar onbereikbare kleedkameruitrusting), en 2. Zodra je op de optie 'advertentie verbergen' klikt, kun je ook aan Instagram vertellen precies waarom die advertentie niet voor u werkt.

Of, in het officiële technische jargon: 'We willen u advertenties van bedrijven tonen die interessant en relevant voor u zijn, en om dat te doen, gebruiken we informatie over wat u doet op Instagram en Facebook (ons moederbedrijf) en op derde- party sites en apps, leest de on-app 'Over advertenties materiaal. Als je dat wilt, kun je Instagram beperken om sommige van je gegevens te doorzoeken met behulp van je iOS- en Facebook-instellingen. Maar als het nog steeds je normaal geplande scrollroutine opblaast met dingen die gewoon niet relevant voor je zijn, vertel het Insta. Het is je recht als een scroller.


De verandering zal je relatie met likes, favorieten of andere uitputtende aspecten van de 21e-eeuwse communicatie niet op magische wijze helen, maar als ik op sociale media ga, kan ik net zo goed mijn best doen om mijn feed samen te stellen zoals ik zou mijn kast, boekenplank of koelkast. Dat wil zeggen, met de grootste zorg voor wat me gelukkig maakt - en ook wat niet.



Een schrijver vond geluk door Instagram helemaal te verwijderen. En nog een andere hervormde haar relatie met het platform om een ​​betere geestelijke gezondheid te bevorderen.