De verrassende manieren waarop seks stress vermindert

Je hebt waarschijnlijk het vermoeden gehad dat het niet alleen goed is voor je huidige pleziersensoren, maar ook voor je algehele welzijn - en je hebt helemaal gelijk.


Maar het verhoogt ook niet alleen uw kwaliteit van leven en verbinding met uw partner. De wetenschap zegt dat seks ook op fysiologisch vlak heilzaam is - het kan alles doen, van je humeur verhogen tot de bloeddruk verlagen. Een andere manier om druk te worden, is een lichaam goed? Het is een serieuze stressverlichter.

Onderzoekers hebben ontdekt dat seks vergelijkbaar is met het eten van aangenaam comfortvoedsel in zijn vermogen om spanning te verminderen door het beloningssysteem van de hersenen te stimuleren. Het geeft ook oxytocine af in het lichaam, wat ontspanning en een gevoel van vertrouwen en verbondenheid bevordert, zegt Vanessa Marin, een erkende seksuoloog. 'Oxytocine werkt ook tegen cortisol, het belangrijkste stresshormoon.

Onderzoekers hebben ontdekt dat seks vergelijkbaar is met het eten van aangenaam comfortvoedsel in zijn vermogen om stress te verminderen.

Dit gebeurt ongeacht of je een orgasme hebt, zegt Marin, en voegt eraan toe dat je lichaam oxytocine afgeeft na slechts 20 seconden van huid-op-huid contact, dus elke vorm van fysieke aanraking is gunstig. Plus, 'seks kan ook een cardiovasculaire training zijn die endorfines verhoogt, wat ook de cortisolspiegel kan verlagen, zegt ze.


En technisch gezien kun je de voordelen van seks bereiken, zelfs als je solo bent; Marin zegt dat masturbatie veel van dezelfde angstverlichtende voordelen heeft, evenals enkele specifieke voordelen, zoals 'het verbeteren van je relatie met je lichaam, het verbeteren van je zelfvertrouwen en lichaamsvertrouwen, en leren wat je leuk vindt. Met andere woorden, het verminderen van uw stress is optioneel door Tinder.

De seks-cardio-connectie die Marin noemde, werkt beide kanten op. Plus, waarom je door het krijgen van een (ander) type drukker gelukkiger maakt op het werk.