Er zijn 51 miljoen ASMR-video's op YouTube, maar deze 9 helpen je snel in slaap te vallen

Er zijn zoveel verschillende manieren om beter te slapen en sneller in slaap te vallen - melatoninesupplementen, gewogen dekens, de techniek van het Amerikaanse leger - maar het vinden van degene die voor jou werkt is niet altijd gemakkelijk. Een truc die je misschien niet hebt overwogen, is ASMR gebruiken om je te helpen slapen. Je denkt waarschijnlijk: 'Wacht, is ASMR niet die YouTube-video's met veggie-crunching en lip-smacking? Waarom, ja-ja, dat is het. Maar het is zoveel meer dan het geluid van augurken die worden gegeten manier te dicht bij een microfoon.


hoe je de tijd sneller kunt laten gaan

Er zijn tal van ASMR-video's (autonome sensorische meridiaanrespons) om uit te kiezen online en de tintelende sensaties die het veroorzaakt, kunnen je misschien helpen om eindelijk eens wat kwaliteit dicht te krijgen. Volgens de National Sleep Foundation kan het bekijken van video's met stille, kalmerende geluiden, zoals tikken van vingers of zacht spreken, een gevoel van ontspanning veroorzaken wanneer je klaar bent om te slapen. We hebben miljoenen video's doorzocht om slechts negen van de allerbeste te selecteren die ASMR gebruiken om je te helpen slapen. Je zult flauwvallen als een baby vanavond.

De volgende keer dat u zich rusteloos voelt, gebruikt u ASMR om u te helpen slapen

1. ASMR Darling

Het is onmogelijk niet in slaap vallen tijdens het luisteren naar meer dan een uur tintelend triggers, waaronder tikken met glas, tekenen en zelfs een spuitfles gebruiken.

2. WhispersRed ASMR

Waar is een betere plek om goed te kijken dan een slaapkliniek? Deze rollenspelvideo van negen uur geeft je een troost en ontspannen gevoel terwijl je in slaap valt.

3. Tingting ASMR

In deze video wordt alles, van zachte handgeluiden tot microfoonpoetsen, gebruikt om je in de ontspanningsmodus te brengen.


4. Jojo's ASMR

Deze ASMR-video is speciaal ontworpen voor mensen met slapeloosheid en biedt een begeleide meditatie met veel slaapverwekkende triggers.



5. Chiara ASMR

Een uurtje tikken? Het is een letterlijke droom die uitkomt voor een goede nachtrust.


6. Chynaunique ASMR

Of je nu ontspannen bent door de microfoon te poetsen of op nagels te tikken, deze slaapverwekkende video heeft het allemaal.

aromatherapie huidverzorging

7. ASMR zoals

Bereid je voor: je slaapt misschien op het moment dat je de warme gloed (en tikken!) Van de kaars in deze video opneemt.


8. Ephemeral Rift

De perfecte mix van ASMR en voedsel woordspelingen, deze video creëert alle zen vibes met behulp van tijm. Omdat, weet je, het is tijm voor slapen.

neo u nyc

9. ASMR Massage Psychetruth

Als het gaat om triggers, is haarpoetsen een van de meest ontspannende die er zijn (en deze video heeft er veel van).

Deze trendy nieuwe cannabinoïde helpt je misschien beter te slapen. Of ontmoet 'langzaam verlicht' de slaaptrend die je sneller zal uitschakelen dan melatonine.