Dit is precies hoe lang onder de douche doorbrengen, volgens een derm

Er zijn twee soorten douchemakers: degenen die lui weelderig zijn onder een waterval terwijl ze schuimen met essentiële olie-puntige zeepsop en degenen die gewoon niet kunnen. Ik val in de laatste categorie. Ik behandel mijn douches als sprintoefeningen - hoe eerder ik in en uit ga, hoe beter. En TBH, terwijl mijn moeder de ogen opzij houdt dat ik mijn douches regelmatig onder drie minuten houd (manier onder het gemiddelde), dankt mijn huid me er waarschijnlijk voor. Voor veel mensen overtreft hun gemiddelde douchetijd de aanbevelingen van dermatologen ver.


Sta me toe het uit te leggen. Ondanks het feit dat het warme water het perfecte tegengif is voor koele temps, is de hitte niet zo geweldig voor onze eerste verdedigingslinie. Studies hebben aangetoond dat heet water vocht in de opperhuid kan verwijderen, waardoor de huidbarrière aangetast, ontstoken (en droog, in de ironie van ironieën) kan worden achtergelaten. Gezien dit, dermatologen zeggen dat we een paar dingen kunnen doen om de situatie aan te pakken. Houd eerst de douches kort. Ze hoeven niet te concurreren met mijn gouden medaille-inspanningen, maar ze mogen ook niet de lengte van een Netflix-aflevering in beslag nemen. 'Ik zou het zeker na 15 minuten stoppen, zegt dermatoloog Mona Gohara, MD. 'Als je vingers en tenen rimpelig zijn, ben je te lang binnen geweest. (Liever dan Seinfeld, misschien bekijk je een aflevering of twee van onze YouTube-series What the Wellness om te tellen als je timer.)

Hoewel de lengte van je douches super belangrijk is, is het ook zo dat je de temperatuur laag houdt zodat de huid niet wordt gestript. 'De temperatuur van het water moet rond zijn wat je zou verwachten van een verwarmd zwembad in de zomer, dat is ongeveer 86 graden Fahrenheit, legt dermatologen uit New York City Joshua Zeichner, MD uit. Als afsluiting bevelen beide derms aan om een ​​superzachte, zeepvrije reiniger te gebruiken, zoals Dove Body Wash Mousse met Rose Oil ($ 6) of REN Neroli en Grapefruit Body Wash ($ 24) die vuil van de huid verwijdert terwijl de huid blijft gelukkig. 'Blijf bij zachte, zeepvrije reinigingsmiddelen, zegt Dr. Zeichner. 'Het is een mythe dat je elke dag een reinigingsmiddel op je hele lichaam nodig hebt. Voor sommige mensen is spoelen met water zelfs voldoende. De enige uitzondering is na zwaar zweten, bijvoorbeeld na het sporten. Oh, en de gebieden die super stinken (ahem: oksels en voeten). Vanaf daar doe je het en je bent er zo weer.

Tussen haakjes: Een derm vertelde een schrijver dat * deze * body wash A + is voor de winterhuid en dit zal uw douche veranderen in een volledig opgebouwde spa.