Wanneer je een emotionele reset nodig hebt, zou je instinctief de afstandsbediening naar zone kunnen grijpen, maar misschien wil je in plaats daarvan naar een seltzer gaan, specifiek een variatie die blauw is en vol stemmingsbalancerende eigenschappen.
In haar boek Adaptogens: 75+ kruidenrecepten en elixers om je huid, stemming, energie, focus en meer te verbeteren, kruidkundige Agatha Noveille biedt recepten gevuld met adaptogeen om verschillende aspecten van wellness aan te pakken.
Een van de meest opvallende is een recept voor bruisend water van lavendel tulsi, waarvan Noveille zegt dat het eigenschappen heeft die het emotionele welzijn verbeteren.
'Tulsi is een van mijn favoriete kalmerende adaptogenen, zegt ze. 'Het helpt me echt om helderder te denken en meer nuchter te zijn.
voedsel dat goed is voor je hersenen
Noveille combineerde tulsi, ook bekend als heilige basilicum, met lavendel omdat de kalmerende bloem een zenuw is, waarvan wordt gezegd dat het de gezondheid van het zenuwstelsel ondersteunt. Ze roert een van deze drankjes voor zichzelf wanneer ze zichzelf wil centreren, haar geest stil wil houden of een mentaal blok wil verwijderen.
Je kunt ook doordringen met vrienden. 'De emotioneel ondersteunende, opbeurende kwaliteiten van tulsi en lavendel kunnen zorgen voor een heerlijke, ontspannen sfeer wanneer je je stam verzamelt, zegt Noveille. Bovendien zal iedereen denken dat het zo mooi is. Klinkt als het perfecte drankje voor uw volgende boekenclubvergadering.
Klaar om gecentreerd te worden? Bekijk het recept van Noveille hieronder.
3/3Lavendel Tulsi bruisend water
1 portie
boekaanbevelingen van sarah jessica parker
ingrediënten
12 oz. bruisend water
1 portie tulsi-extract (30 tot 60 druppels, afhankelijk van de instructies van uw fles)
5 druppels lavendelextract (geen essentiële olie van lavendel of lavendelaroma)
1 citroenwig
1 takje verse lavendel (optioneel)
1. Giet bruisend water in een glas.
2. Voeg extracten van tulsi en lavendel toe. Roer om te combineren.
3. Knijp zachtjes in de citroenwig en laat deze in uw drankje vallen. Garneer met een takje verse lavendel, indien gewenst.
recept kokosmelkpudding
Elke week belichten we een recept met gezonde lekkernijen dat echt geniaal is (en gemakkelijk te maken) van iemand die ons in de voedselwereld heeft verbluft. We praten bruisende kookboekauteurs en Instagram-foodies met briljante chef-koks. U kunt meer overrompelende must-try-ideeën vinden in het Recept van de Week-archief.
Als je wilt dat eten bij dat drankje past, probeer dan een eenvoudig spiesrecept of een chaga-chocoladedoughnut zonder baksel.
