Deze natuurlijk zoete spread met 2 ingrediënten zorgt ervoor dat alles zoveel beter smaakt

We weten allemaal dat appels, toast, chocolade, selderij en bananen slechts een paar voedingsmiddelen zijn die beter worden gemaakt wanneer ze worden gesmoord in de zijdezachte goedheid die pindakaas is. Maar niet in mijn stoutste dromen had ik wortelpindakaas beschouwd als een spread om alles lekkerder te maken. Wortelpindakaas is een heerlijk rare combinatie. Geloof me, iedereen houdt absoluut van het kenmerkende recept van Miraval Arizona Resort & Spa.


Het toegevoegde ingrediënt aan de stoere notenboter geeft je lichaam nog meer een voedingsboost. Pindakaas alleen geeft je een flinke dosis plantaardig eiwit van 7 gram per portie van twee eetlepels, evenals magnesium, calcium, kalium en andere belangrijke voedingsstoffen. En als je wortels combineert, krijg je wat natuurlijke zoetheid en extra gezondheidsvoordelen om op te starten.

'Wortelen zijn geweldig voor je. Ten eerste helpen ze je visie: een kopje gehakte wortels belandt op meer dan de dagelijkse waarde voor vitamine A, wat een belangrijke voedingsstof is voor je ogen, zegt Amy Gorin, MS, RDN, eigenaar van Amy Gorin Nutrition in New York Stadsgebied. 'De oranje edelstenen helpen je ook langer vol te blijven. In dat ene kopje wortels krijg je een goede hoeveelheid vezels, die, naast het helpen om je verzadigd te houden, gunstig kunnen zijn voor je cholesterol.

hete yoga naam

Het is eenvoudig om dit beroemde recept van wortelpindakaas te maken. Je hebt alleen wortels, pindakaas en een keukenmachine of blender nodig. Zodra het klaar is om te gaan, kun je het gebruiken als dip voor groenten en pretzels, het op toast smeren, broodjes maken, het opeten met de lepel - wat je maar wilt. Eén hap en je zult verslaafd zijn.

Miraval's Wortelpindakaas

ingrediënten
1/3 kopje biologische pindakaas
1 kop wortelen


het wegwerken van hyperpigmentatie

1. Schil de rauwe wortels en snij ze grof.

2. Kook of stoom ze tot ze zacht en zacht zijn.


3. Combineer wortelen en pindakaas in een keukenmachine en pureer tot goed gemengd. Je kunt het maximaal een week in de koelkast bewaren.

Dit is wat een diëtist te zeggen heeft over het optimale voedingsprofiel van pinda's:


voordelen van het mediterrane dieet

Voor meer smeersels kun je overal van eten, probeer zonnebloemboter of maak deze heerlijke chocolade hummus.