De haaruitval van de woorden doet me denken aan Rogaine-advertenties en mannen met het leerboek hoefijzerhaarpatroon van kaalheid - geen jonge vrouwen met schijnbaar soepel haar tot op de taille. Maar het blijkt dat de toestand van haarverlies niet discrimineert - het kan iedereen overkomen, op vrijwel elke leeftijd.
video's over geboorte van kinderen
Vraag het maar aan duizenden jonge vrouwen die zich zorgen maken over de hoeveelheid haar die in de douchegoot valt, of flessen haargroeisupplementen en verdikkende shampoo bij het vat kopen ...
Hoewel haarverlies bij mannen 'over het algemeen vrij eenvoudige genetica is, zegt Carlos Wesley, MD, een genie voor haargezondheid die gespecialiseerd is in de restauratie', komen vrouwen in (naar mijn kantoor) in alle verschillende leeftijden en stadia van haarverlies, en er zijn veel meer mogelijkheden die kunnen leiden tot haaruitval bij vrouwen. Het is dus niet zo eenvoudig om de oorzaak te voorspellen of te bepalen. (Frustrerend.)
'Als jonge vrouwen vaak binnenkomen met veel haaruitval, moet je aan een heleboel dingen denken, zegt dr. Wesley, waaronder hormoonafwijkingen. Dus voordat we de grondoorzaken (ahem) van dunner wordend haar uitleggen, is het belangrijk om wat basiswetenschap over haar zelf te begrijpen.
Blijf lezen om een aantal verrassende dingen te leren over je lokken en hoe je ze gezond kunt houden.
Haar 101
'We zijn allemaal geboren met 100.000 haarzakjes op ons hoofd, en elk van die follikels is voorgeprogrammeerd om een bepaald aantal cycli gedurende ons hele leven te doorlopen, legt Dr. Wesley uit. 'Je haar groeit, plateaus en valt uit. Elke keer als het teruggroeit, groeit het een beetje dunner, een beetje fijner.
Als we baby's zijn (voordat we ons zelfs zorgen maken over problemen zoals haarvolume of strandgolven), zijn onze haarzakjes slechts enkele haren. 'Naarmate we ouder worden, nemen ze toe met elke cyclus en op de leeftijd van 12-14 jaar hebben we groot, volumineus haar omdat onze haarbundels in clusters van vier of meer zijn, zegt Dr. Wesley. 'Dit is wanneer we allemaal kandidaten zijn voor ons beste haar. Maar na verloop van tijd keert dat proces zichzelf om - wat het geleidelijke dunningsproces gedurende ons leven is.
Het dunner worden leidt tot minder volume op de bovenkant van je hoofdhuid, wat moeilijk op te merken is. 'Het is niet iets dat we echt oppikken, zegt Dr. Wesley, omdat het heel geleidelijk is. 'Je zou alleen merken bij een verlies van ongeveer 50 procent van je totale haarvolume.
Dus wat is het verschil tussen een gewone haaruitval (ik heb de neiging om bij elke douche tonnen de afvoer in te sturen) en iemand die lijdt aan echt haarverlies?
'Ieder van ons heeft ongeveer 100 strengen haar die elke dag uitvallen - dat is normaal - en er groeien 100 nieuwe haren in, zegt hij. Iemand anders die een grote zucht van opluchting ademt? 'We zien het haar gewoon uitvallen omdat het over de volle lengte is. We zien degenen niet binnenkomen omdat ze zo kort zijn, legt Dr. Wesley uit.
Nu, voor de daders achter haarverlies. Blijf scrollen om de 4 grootste redenen - en natuurlijke manieren om ze tegen te gaan.
1. Hormonen
Net als bij veel voorkomende gevallen van volwassen acne en een opgeblazen gevoel, zijn hormonen verantwoordelijk voor veel vervelende vrouwenproblemen - haar niet uitgesloten. 'Schildklierproblemen of polycysteus ovariumsyndroom kunnen schommelingen in hormonen veroorzaken (met name androgenen, het mannelijke hormoon), zegt Dr. Wesley, wat kan leiden tot haaruitval. Oestrogeen is de sleutel tot het beschermen van je haar, zegt hij, en daarom stellen sommige artsen voor om anticonceptiepillen te nemen. 'Ze kunnen een grote impact op het haar hebben, bevestigt Dr. Wesley.
2. Uw dieet
Een andere oorzaak van haaruitval? Crashdieet. 'Het kan zich uiten in haaruitval, zegt Dr. Wesley, wiens personeel op een jaar een nieuwjaarspact sloot om agressief calorieën te verminderen en tegen april hadden ze allemaal haaruitval. 'Nadat ze weer gezond waren gaan eten, groeide hun haar terug.
Een fundamenteel element van een haarvriendelijk dieet is voldoende ijzer krijgen. Wesley adviseert vrouwen die haaruitval ervaren om een ferritinetest te doen, die kijkt naar het vermogen van uw lichaam om ijzer te nemen en op te slaan. 'Het is echt een belangrijke co-factor voor haargroei, zegt Wesley. Een ferritineniveau onder 70 is laag. Wesley stelt voor om een ijzersupplement in je dieet op te nemen. (Nog een geweldig supplement voor weelderige lokken? Biotine, volgens Wesley.)
Goede cholesterol en eiwitten zijn ook belangrijk. 'Cholesterol is echt gezond om in je dieet te hebben, zegt Wesley. Hij adviseert om hele eieren te eten, niet alleen eiwitten.
3. Medicijnen tegen acne
Sterke acnemedicatie, met name Accutane, kan leiden tot dunner wordend haar als bijwerking. 'Accutane kan ervoor zorgen dat je haar een beetje sneller door een cyclus gaat, en hoewel het terugkomt, komt het iets fijner terug, zegt Dr. Wesley. Een andere goede reden waarom je misschien wilt kiezen voor reguliere gezichtsbehandelingen en natuurlijke acne-vechters zoals planten of gezichtsoliën.
4. Emotionele stress
Soms zeggen we voor de grap dat ons haar uitvalt door een bepaalde stressvolle gebeurtenis of taak. Maar deze uitdrukking komt van de feiten: 'Emotionele stress is iets dat ervoor kan zorgen dat cortisol (het stresshormoon) hoog is, zegt dr. Wesley. 'Een overlijden in het gezin, een breuk, stress op het werk, echtscheiding - al deze dingen kunnen het haarverdunningsproces versnellen omdat cortisol de haarcyclus vooruit duwt. Het is geen mythe. Des te meer reden om te gaan mediteren, toch? Een gelukkige geest kan leiden tot een gelukkig hoofd (van haar).
acupressuur voor hoofdpijn
Oorspronkelijk gepubliceerd 22 augustus 2016; bijgewerkt 17 juli 2018.
Nu je weet hoe je de gezondheid van je haar onder controle kunt houden, hoe je het kunt dragen? Probeer een van deze 11 manieren om de hoge paardenstaart te rocken, of kies misschien voor superleuke boxervlechten.
