Ik heb de laatste tijd veel van mijn tong bedankt. Ja, dat klinkt raar, maar ik vind dat dankbaarheid oefenen het beste voor mij werkt als ik de manieren zie waarop kleine, alledaagse en zelfs gekke dingen mijn leven verbeteren. En waar zou ik zijn zonder mijn tong om me te helpen praten en proeven, wat twee van mijn grootste genoegens zijn?
vrouwen in kring
De tong, zo blijkt, is een verbazingwekkend zintuig dat ons ook veel kan vertellen over onze algehele gezondheid. En met name in de Ayurvedische geneeskunde neemt het een speciale plaats in. 'De tong is een uniek orgaan om te bestuderen, omdat het tussen de binnen- en buitenwereld ligt, en heeft een directe verbinding met de innerlijke dynamiek van het spijsverteringsstelsel en met de drie dosha's in de maag, dunne darm en dikke darm. , zegt Kathy Jo Staheli, AD, arts van Ayurvedische geneeskunde en oprichter van Purusha Ayurveda Wellness Center. Het resultaat: 'De tong kan ons veel vertellen over wat er intern gebeurt, zegt ze.
In het geval dat u niet goed op uw tong hebt gelet, vinkt Staheli de belangrijkste fysieke kenmerken van een gezonde aan. 'Als je tong alle energetische harmonie van het lichaam reflecteert, moet deze lichtrood zijn, maar glans en glans hebben en een dunne witte coating die ongelijk of vlekkerig is, zegt Staheli. 'Het moet ook licht vochtig, soepel, vrij van scheuren en niet trillen of beven zijn.
Nu je zeker vaker zult zeggen 'ahhh in de spiegel, zijn hier een paar aanwijzingen die je tong kan bieden voor je algehele gezondheid.
3/7 Heldere rode, gladde tong
Het klinkt misschien niet alarmerend, maar een felrode, zachte tong kan vitaminetekorten aangeven, vooral B12 en foliumzuur. 'De tong is in dit geval helderder en gladder dan normaal, zegt Daniel Allen, MD, een huisarts in de Cleveland Clinic. 'De papillen, de ronde structuren op het oppervlak van de tong, rijpen niet wanneer er een tekort is en het resultaat is een gladder, helderder oppervlak.
Zeer heldere of vlekkerige rode kleur is ook een rode vlag voor Ayurvedische artsen. 'Dit kan betekenen dat er teveel warmte in het lichaam zit en een levendige rode punt kan wijzen op aanhoudende emotionele problemen, zegt Staheli.
4/7
Gevoeligheid
Als je na je tandenpoetsen een branderig gevoel op je tong ervaart, maak je geen zorgen - het is een vrij veel voorkomend probleem dat gemakkelijk te behandelen is. 'Je kunt je hele leven dezelfde tandpasta gebruiken en dan een gevoeligheid ontwikkelen voor natriumlaurylsulfaat, zegt dr. Allan. Het ingrediënt maakt tandpasta schuim (het staat ook op de Dirty Dozen-lijst en een reden om je Cetaphil-gewoonte, stat) te breken, en kan bij regelmatig gebruik irritatie veroorzaken. Dr. Allan stelt voor over te schakelen naar Sensodyne of een natuurlijk tandpastamerk.
5/7
structuur
Een gezonde tong moet enigszins ruw zijn zonder grote hobbels of scheuren. Niet wat je ziet? Er is een hoop mogelijke redenen waarom. 'Orgelcongesties, die door hen worden veroorzaakt door overprestaties of onderprestaties, worden onthuld door scheuren, depressies of stoten, zegt Staheli. Bovendien wordt malabsorptie van voedingsstoffen aangetoond door tandjes aan de zijkant van de tong, zegt ze. Waar moet je nog meer op letten: scheuren of kloven langs de middellijn kunnen problemen aangeven, een diepe lijn in het midden toont nerveuze energie en onderdrukte emoties en chronische aandoeningen kunnen worden onthuld door extreme scheuren en depressies van overal.
Maar laat je niet afschrikken. Sommige kleine onregelmatigheden kunnen een normaal onderdeel van het verouderingsproces zijn, als je het kunt geloven. 'Soms zie je kloven omdat de tong rimpels kan krijgen naarmate we ouder worden, zegt dr. Allan. (Geen lichaamsdeel is veilig!) Als u zich zorgen maakt dat er meer is wat u ziet, maak dan een afspraak met uw huisarts zodat zij een kijkje kunnen nemen.
6/7
Witte coating
Het is normaal en eigenlijk wenselijk om een dunne, ongelijke witachtige laag op je tong te hebben. Maar een dikke, pasteuze witte kan wijzen op problemen, de meest voorkomende daarvan is spruw, zegt. Dr. Allan. Spruw is een orale overgroei van candida (eigenlijk een schimmelinfectie in uw mond), waarvoor een bezoek aan de arts nodig is. De aanwezigheid van candida kan je veel vertellen over je darmgezondheid, en Staheli zegt dat een dikke witte coating op de tong vaak wordt geassocieerd met een zwaar gevoel in de buik of een opgeblazen gevoel, moeite met wakker worden, depressie, gewrichtspijn en spijsverteringsproblemen.
Airfryer vegetarische recepten7/7
letsels
Het is heel goed mogelijk dat een anders gezonde tong geïrriteerd kan raken en kleine zweren of laesies kan ontwikkelen. Waarom? Misschien beet je er per ongeluk in, verbrandde je het op iets heets, of heb je echt de citrus geraakt (soms kan de zuurgraad echt de binnenkant van je mond irriteren, inclusief de tong). Het kan echter een teken zijn van iets ernstigers. Mondkanker in verband met HPV neemt toe (andere risicofactoren voor orale kanker zijn onder meer roken en overmatig drinken). Volgens Dr. Allan, als je meer dan een paar weken een pijnlijke plek in je mond hebt, laat het dan controleren. 'Niet alle kankers doen pijn, zegt hij. 'Alleen omdat het geen pijn doet, wil nog niet zeggen dat het goedaardig is.
Kijk goed naar je nagels en let op de kleur van je menstruatiebloed - ze kunnen je ook veel vertellen over je gezondheid.
