Ik ben een echte fan van helende dranken - ik hou van me wat warm water met citroen, koffie met een scheutje ontstekingsremmende kaneel, adaptogene tonics van merken zoals Golden Thread en Moon Juice, en een van de 20 soorten thee die ik voor verschillende doeleinden bij de hand houden.
blake levendig dieet
Onlangs heb ik moringa-thee aan de mix toegevoegd. Moringa is als boerenkool op steroïden - het bevat drie keer zoveel ijzer als spinazie en is een goede bron van calcium, vitamine A, kalium, vitamine B6, vitamine C, magnesium en bètacaroteen. (Dat laatste maakt je vreemd genoeg aantrekkelijker - in geval ijdelheid je helpt om je gezondheid te motiveren).
Nadat ik iedereen op Well + Good HQ had horen zingen, kon ik het niet helpen dat ik de wetenschap achter het geroezemoes een beetje op de proef stelde. (Nerd alert!) Wat ik ontdekte is indrukwekkend, op zijn zachtst gezegd - en verschillende van zijn gezondheidsbevorderende voordelen kunnen vooral nuttig zijn tijdens het komende griepseizoen.
Hieronder vind je een overzicht van door onderzoek gesteunde voordelen van moringa, die misschien het gemakkelijkst te consumeren zijn in theevorm. (Je kunt het op dezelfde manier bereiden als je matcha maakt - gewoon moringa in poedervorm in heet water kloppen.) Ben je niet bereid om je ochtendkoude brouwsel voor iets te ruilen? Gelukkig klinken deze feiten ook waar als je moringa in andere vormen inneemt, van het mengen tot een smoothie tot het bakken van een partij moringaroons.
Blijf lezen om meer te weten te komen over de gezondheidsvoordelen van moringa-thee.
Moringa heeft antimicrobiële en schimmelwerende eigenschappen
Moringa-extract bleek in laboratoriumtests effectiever dan antibiotica te zijn bij het elimineren van bepaalde soorten bacteriën en schimmels. Het is ook getest en bewezen effectief als een behandeling voor bepaalde orale infecties.
De antioxidanten kunnen ontstekingen matigen
Ontsteking is tegenwoordig de ultieme slechterik van de gezondheidswereld - het is gekoppeld aan zowat alles wat ons kwelt. Hoewel het onderzoek zich nog in een redelijk vroeg stadium bevindt, lijkt moringapoeder ontstekingsremmende effecten te hebben, althans gedeeltelijk dankzij de aanwezigheid van antioxiderende polyfenolen (ook in bessen), isothiocyanaten (ook te vinden in kruisbloemige groenten), ascorbinezuur, flavonoïden, en carotenoïden.
Het is hart-gezond
Nog niet overtuigd? Neem deze informatie mee naar hart-moringa-bladsap heeft stabiliserende effecten op de bloeddruk aangetoond en van moringa-extract is aangetoond dat het het cholesterol verlaagt.
Het kan de bloedsuikerspiegel verlagen
Eén studie toonde aan dat type 2 diabetici die dagelijks 8 gram moringa consumeerden hun glucosewaarden met 28 procent zagen dalen. Poedervormige moringa toonde ook een vermogen om de bloedsuikerspiegel te verlagen bij niet-diabetici.
rimpel melk ingrediënten
Het bevat een antikankersamenstelling
Van Moringa-bladextract is aangetoond dat het de verspreiding van kankercellen voorkomt dankzij de aanwezigheid van een fenolische stof genaamd eugenol.
goed en braaf hond
Het kan schildklierhormonen reguleren
In één dierstudie bleek moringa-bladextract een effectieve schildklierhormoonregulator te zijn, vooral bij vrouwelijke proefpersonen.
Noot van de redactie: zwangere vrouwen of vrouwen die zwanger willen worden, worden afgeraden moringa in te nemen.
Klaar om te stijgen? Begin zo snel mogelijk met het kopen van theeën (en andere lekkernijen). Ontdek ook waarom chai thee ook een gezondheidsheld is.
