Yoga voor nachtbrakers en overwerkten


Strala Yoga, de NoHo-studio van Tara Stiles, heeft zojuist om 20:45 uur toegevoegd. klasse volgens het schema, wat betekent dat overwerkte yogi's nog steeds een schot van knijpen hebben in een na-werkles.

slaappillen werken niet

'Veel van onze vaste klanten vroegen om een ​​les na het werk, zegt Stiles. 'Ze kunnen geen 7:00 les volgen, maar ze willen hun dag afsluiten met yoga. De sessie van een uur combineert de kenmerkende sterke, krachtige oefening van de Strala met een herstelaspect. 'We noemen het Stro-lax, omdat het tegelijkertijd sterk en ontspannend is, grapt Stiles, wiens nieuwe studio's plaats bieden aan maximaal 100 personen.

Tot nu toe wordt de late les alleen aangeboden op dinsdagavond met docent Jenn Pesce. Maar het leidde tot een Well + Good-onderzoek: hoeveel New York City-studio's verzorgen tien uur per dag New Yorkers? (En wie heeft yoga meer nodig?)

Jivamukti biedt een 21:00 uur aan yogales elke weekweek. De donderdagcursus raakt behoorlijk vol, en andere nachten trekt het ongeveer een dozijn studenten aan. Laughing Lotus biedt een 'middernachtyoga-les van 22.00 uur tot middernacht op vrijdagavond, en de meeste andere nachten is er een 20.30 uur. klasse.


Verrassend genoeg hebben de megastudio's, YogaWorks en Pure, met hun tientallen dagelijkse lessen, niet veel lessen voor nachtbrakers. Maar ze bieden wat de boetiekstudio's niet bieden: veel lessen van 6:00 uur voor vroege vogels.

sporten met griep