De kans is groot dat, als je een yogales, groepsmeditatie hebt bijgewoond, of je hebt verwend aan een reikisessie van een uur, je instructeur of beoefenaar waarschijnlijk over je chakra's heeft gesproken. In mijn yogales brengt mijn leraar vaak het derde oogchakra naar voren, dat zich tussen de wenkbrauwen bevindt en zegt dat het verantwoordelijk is voor de menselijke intuïtie en het innerlijke licht in ons. Maar wat zijn chakra's eigenlijk?
Letterlijk betekent het woord 'chakra uit het Sanskriet' wiel of 'schijf, maar verwijst naar een spiritueel energiecentrum in het menselijk lichaam, waarvan er zeven langs de wervelkolom zijn, en door de nek en de kruin van je hoofd, volgens het Chopra Center.
Letterlijk betekent het woord 'chakra' uit het Sanskriet 'wiel of schijf', maar verwijst het naar een spiritueel energiecentrum in het menselijk lichaam.
En als je denkt dat chakra's slechts een onderdeel zijn van alle dingen die vandaag de dag zijn, denk er dan nog eens over na: 'Het chakra-systeem is ontstaan in India tussen 1500 en 500 voor Christus in de oudste tekst genaamd de Veda's, zegt Fern Olivia, een reiki-genezer en yoga instructeur, zegt. De Veda's zijn de vroegste Sanskriet-literaire archieven en de oudste geschriften van het hindoeïsme. Wat betreft het doel van de zeven chakra's? 'Ze komen allemaal overeen met specifieke organen, evenals fysieke, emotionele, psychologische, emotionele en spirituele staat van zijn en beïnvloeden alle gebieden van je leven, zegt Olivia. 'Binnen deze chakra's is & lsquo; prana', of de ultieme pure helende energie, die overal om ons heen en in ons is, om ons gezond, gelukkig en levendig te houden.
Hoewel er niet veel Westers wetenschappelijk bewijs is dat spirituele energie vertaalt in fysieke manifestaties, is de studie van de zeven chakra's en chakra-uitlijning - of het nu door meditatie, reiki of yoga is - geworteld in de overtuiging dat 'wanneer de chakra's zijn open en afgestemd, onze energie stroomt constant vrij, waardoor prana erdoorheen stroomt, zegt Olivia. Maar voordat je diep in elk chakra kunt duiken, moet je eerst de basis kennen.
wat is demiseksualiteit
Hier is je belangrijkste gids voor de overtuigingen rond de 7 chakra's - en de symptomen die je kunt voelen als ze worden geblokkeerd.
Het wortelchakra
Wat het is: Denk aan je wortelchakra (AKA eerste chakra) als de basis van een huis, behalve je lichaam - het is stevig, stabiliserend en ondersteunend en houdt alles veilig verbonden zolang het goed functioneert. Het wordt geassocieerd met de basis van de wervelkolom, de bekkenbodem en de eerste drie wervels, en verantwoordelijk voor het gevoel van veiligheid en overleving van een individu, zegt Olivia. Daarom is het ook verbonden met wat jij ook bent gebruik om jezelf te aarden, inclusief basisbehoeften zoals voedsel, water, onderdak en veiligheid, evenals je meer emotionele behoeften zoals het loslaten van angst en je veilig voelen. Zoals u weet, maakt u zich meestal geen zorgen als u aan deze behoeften voldoet.
Wanneer het is geblokkeerd: Een aantal kwalen kan voorkomen door blokkades, waaronder angststoornissen, angsten of nachtmerries, zeggen aanhangers. Fysiek wordt het eerste chakra geassocieerd met problemen in de dikke darm, met de blaas, met eliminatie of met problemen met de onderrug, benen of voeten.
Het sacrale chakra
Wat het is: Beschouw het tweede chakra als het leukste van de zeven. Gelegen boven het schaambeen en onder de navel, is het verantwoordelijk voor onze seksuele en creatieve energieën, zegt Olivia. Wanneer uw sacrale chakra is uitgelijnd, zult u zich waarschijnlijk verbonden voelen met de kleur oranje en het element water, en zult u zich waarschijnlijk geweldig voelen: u bent vriendelijk, gepassioneerd en met succes vervuld, terwijl u ook gevoelens van welzijn, overvloed, plezier en vreugde oproept. (Leuk!) Door je lichaam te eren en jezelf creatief uit te drukken, houd je de energiewielen draaiend en vloeibaar.
Wanneer het is geblokkeerd: Wanneer je je creatief niet-geïnspireerd voelt of emotionele instabiliteit hebt, kan je sacrale chakra verkeerd zijn uitgelijnd. Evenzo kan dit ook worden geassocieerd met fysiek seksueel disfunctioneren, terwijl het ook mogelijk angst voor verandering, depressie of verslavingsachtig gedrag ervaart.
Het zonnevlechtchakra
Wat het is: Met zijn naam die 'glanzende edelsteen in het Sanskriet' betekent, het derde chakra (niet te verwarren met je 'derde oog, dat is de zesde chakra - meer daarover in een minuut) wordt gezegd je bron van individuele macht te zijn, die heerst over eigenwaarde. Of zoals Olivia zegt, het is het actie- en balanschakra dat zich richt op individuele wilskracht, persoonlijke kracht en toewijding. Gelegen van de navel tot ongeveer de ribbenkast, regeert het naar verluidt alle dingen metabolisch, spijsvertering en maag-gerelateerd.
Wanneer het is geblokkeerd: Je kunt last hebben van een laag zelfbeeld, moeite hebben met het nemen van beslissingen en problemen met woede of controle. Olivia merkt op dat het niet alleen een slecht gevoel over jezelf is, maar ook ertoe kan leiden dat je uiterlijk apathie, uitstelgedrag vertoont of dat je er gemakkelijk van kunt profiteren. Op dezelfde manier heb je mogelijk ook buikpijn, zoals spijsverteringsproblemen of gas. (Ugh.)
Het hartchakra
Wat het is: Zoals het centrale chakra, het vierde chakra, gevonden in het midden van je borst, vertegenwoordigt waar het fysieke en het spirituele samenkomen, volgens het Chopra Center. Fysiek wordt gezegd dat het het hart inkapselt, de thymus (die een vitale rol speelt in je endocriene en lymfestelsel), de longen en de borsten. En zoals de naam al aangeeft, draait alles om de liefde. 'Het is het ontwaken voor spiritueel bewustzijn, vergeving en dienstbetoon, zegt Olivia. Geassocieerd met de kleur groen en roze (ja, de millennial, rose quartz-soort), wordt aangenomen dat wanneer je hartchakra is uitgelijnd en in balans, liefde en mededogen vrijelijk stromen - zowel in termen van het uitgeven als het terugkrijgen. 'Je goede vibes zijn praktisch besmettelijk, zegt Olivia.
Wanneer het is geblokkeerd: Een gesloten hartchakra kan plaatsmaken voor verdriet, woede, jaloezie, angst voor verraad en haat jegens jezelf en anderen - vooral in de vorm van wrok koesteren tegen iets of iemand. Vasthouden aan pijn herbergt negatieve gevoelens en snijdt je af van kansen om lief te hebben, en dat is gewoon slecht juju, TBH.
verkleinen van de poriegrootte
Het keelchakra
Wat het is: Heb je geen probleem om te zeggen hoe je je voelt? Je vijfde chakra, die helemaal gaat over het spreken van je innerlijke waarheid - of specifiek, ervoor zorgen dat je innerlijke waarheden goed worden gecommuniceerd - is waarschijnlijk goed uitgebalanceerd. Het keelchakra regeert alle communicatie, en is de eerste van de drie uitsluitend spirituele chakra's (in tegenstelling tot de lagere, die zich op een meer fysieke manier manifesteren), volgens Olivia. Anatomisch wordt het keelchakra geassocieerd met de schildklier, bijschildklier, kaak, nek, mond, tong en strottenhoofd. Wanneer dit chakra onder controle is, kun je volledig luisteren, spreken en jezelf duidelijk uitdrukken.
Wanneer het is geblokkeerd: Naast problemen met het uitspreken van je waarheid, vind je het moeilijk om op te letten en gefocust te blijven, of bang te zijn voor het oordeel van anderen, wat je vermogen om het echt te houden kan belemmeren. Fysiek kan deze blokkade zich manifesteren als een zere keel, schildklierproblemen, nek- en schouderstijfheid of spanningshoofdpijn.
Het derde oog chakra
Wat het is: Laat je niet verwarren door de naam. Het derde oogchakra is eigenlijk jouw zesde chakra, en bevindt zich fysiek tussen je wenkbrauwen. Van organen zoals de hypofyse, ogen, hoofd en onderste deel van de hersenen wordt gezegd dat ze worden geregeerd door het derde oog. En het regeert naar verluidt je intuïtie plus het vermogen om het te herkennen en er gebruik van te maken. Bovendien wordt van het derde oog ook gezegd dat het verantwoordelijk is voor alle dingen tussen jou en de buitenwereld, als een brug tussen de twee, waardoor je illusies en drama's kunt doorsnijden om het heldere beeld te zien.
Wanneer het is geblokkeerd: Je hebt misschien moeite om toegang te krijgen tot je intuïtie, je innerlijke stem te vertrouwen, belangrijke feiten op te roepen of nieuwe vaardigheden te leren. En als je lagere chakra's - AKA de wortel, sacrale, zonnevlecht en hartchakra's - en uit balans zijn, zal je derde oog waarschijnlijk ook zijn, waardoor je oordelend, afwijzend en introvert kunt handelen. Een blokkering van het derde oog wordt geassocieerd met een breed scala aan problemen, waaronder depressie, angst en een meer oordelende houding, terwijl fysiek wordt gezegd dat het hoofdpijn, duizeligheid en een hele reeks andere hersengezondheidsproblemen veroorzaakt.
Het kruinchakra
Wat het is: Bekend in het Sanskriet als de Bhaswara chakra of de lotusbloemchakra met duizend bloembladen, het is het centrum van verlichting en onze spirituele verbinding met ons hogere zelf, anderen, en uiteindelijk het goddelijke, volgens het Chopra Center. Zoals de naam al doet vermoeden, bevindt het zevende chakra zich op de kruin van je hoofd. Wanneer ze worden uitgelijnd, wordt gezegd dat de realisaties die in je plaatsvinden in de lijn liggen van puur bewustzijn, bewustzijn, onverdeeld en allemaal expansief. Kortom, groter dan jezelf en toch onderdeel van één gigantisch universum.
Wanneer het is geblokkeerd: Een kroonchakra-blokkering kan gevoelens van isolatie of emotionele angst veroorzaken - in feite een gevoel van verbinding met alles en iedereen. Of je voelt je misschien als je normale zelf, alleen niet in een verheven staat van spirituele verbinding en verlichting, wat volkomen oké en serieus normaal is. In tegenstelling tot de andere chakra's, wordt het kruinchakra vaak alleen volledig geopend door specifieke yogische of meditatieve oefeningen, of op bepaalde tijden - wat niet een set vaardigheden die je op elk moment kunt gebruiken. Je kunt er misschien wel een voorproefje van krijgen, door dagelijkse oefeningen - van meditatie, gebed tot momenten van stilte en dankbaarheid - om die momenten van spirituele verbinding te hebben.
Hier is hoe reiki kan werken om je chakra's te deblokkeren:
Oorspronkelijk gepubliceerd op 25 december 2017; bijgewerkt op 19 juni 2019
Weet u niet waar u moet beginnen? Zorg voor je hartchakra door eerst te genieten van deze voedzame smoothie en daarna alle hart-helende vibraties binnen te komen met deze tips.
